Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rozpietki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
122 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:krk

Napisano Ponad rok temu

rozpietki

co dają rozpietk na lawce glowa w dół ???

i macie jakies cwiczenia na podciecie klaty oprucz wyciskania glowa w dol i pompkami na poreczach ??

Użytkownik
369 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: rozpietki

tu masz 4 cwiczenia

1) Wyciskanie sztangi na laweczce glowa w dol
2) wyciskanie sztangielek na laweczce glowa w dol
3) pompki na poreczach
4) rozpietki na ławce głową w dół

Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pytanie odnośnie jednego ze styli....	KUNG-FU/WUSHU	9 odpowiedzi 1706 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie odnośnie diety i picia wody	Dieta	4 odpowiedzi 361 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie odnosnie kreatyny	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o odblok	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 2401 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie do osób z Wałcza	KARATE	2 odpowiedzi 833 wyświetleń	Ponad rok temu przez