Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co mi proponujecie trenować!!	AIKIDO	17 odpowiedzi 2993 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kalendarium zawodów muay thai & K-1 rules - ISKA Poland	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	12 odpowiedzi 3670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tylko Instynkt - mało walk ale za to jakie !!!	Multimedia	7 odpowiedzi 2780 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zgrupowanie przed zawodami Vale Tudo	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 935 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Lanca kawaleryjska-gdzie kupić?	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	1 odpowiedź 2975 wyświetleń	Ponad rok temu przez