Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
RY23 Feat. DonGuralesko - Czekając na cud/ Płoną wersy OFFICIAL VIDEO	Rozmowy nie na temat	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 1083 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
Mistrzostwa Polski Vale Tudo	CROSS-BUDO		8 odpowiedzi 2043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdy klub nie należy do związku	KARATE		13 odpowiedzi 1357 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CORIO - ŁÓDŹ NOWY SEZON WRZESIEŃ 2011 DWIE SALE!!!	MIXED-MA		1 odpowiedź 822 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi boxu .. lub ewentualnie czegos innego	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		14 odpowiedzi 1461 wyświetleń	Ponad rok temu przez