Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
VALE TUDO BJJ SW prywatnie	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		1 odpowiedź 1083 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebne male poprawki.	Dieta		7 odpowiedzi 1047 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DO GB Toruń - male pytanko, prośba o informacje.	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		6 odpowiedzi 1089 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wody toaletowe	Rozmowy nie na temat	Guest_kosior_*	16 odpowiedzi 1160 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kosior_*
Bieganie jak palenie marihuany?	Bieganie		0 odpowiedzi 803 wyświetleń	Ponad rok temu przez