Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak zacząć? - czyli laickie pytanie od kompletnego debiutant	CROSS-BUDO	6 odpowiedzi 1418 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Vale Tudo w Europie	MIXED-MA	2 odpowiedzi 1004 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Alergia 1 2	Rozmowy nie na temat	20 odpowiedzi 1867 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zestaw ( nie wiedzialem czy tu czy w sterach go dac )	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 1371 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dalej rekudować czy moze zacząć mase ?	Galerie zdjęć	12 odpowiedzi 3602 wyświetleń	Ponad rok temu przez