Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mstrzostwa Polsk Juniorów rocznkow 87,86,85,84 w VALE TUDO 1 2 3 10 →	MIXED-MA	188 odpowiedzi 14081 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co należy trenować aby mieć podstawy pod Martial Art Trickz? 1 2	CROSS-BUDO	22 odpowiedzi 3681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CO DALEJ-BEZTLUZSCZOWA MASA,POMOCY WSZYSTKO OPISANE!!!???	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1266 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sliczne Malenstwo	GALERIA BRONI	14 odpowiedzi 1664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium z Alexandro Paiva - kilka zdjęć	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 1075 wyświetleń	Ponad rok temu przez