Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Polacy w finale World Shido MMA Grand Prix 2007.	MIXED-MA	13 odpowiedzi 2665 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Znalezione w Inecie	MAGIA STALI	6 odpowiedzi 1898 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć kickbox 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	22 odpowiedzi 4393 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak zaczac (samoobrona) 1 2	Samoobrona	37 odpowiedzi 4437 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieg dalekodystansowy 1 2	Inne sporty	37 odpowiedzi 3200 wyświetleń	Ponad rok temu przez