Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
muł od czego ??	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 1153 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Konkurs w dziale Trening 1 2	Rozmowy nie na temat	25 odpowiedzi 2054 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kalendarz imprez na 2011	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 1508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
vale tudo Chełm	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 1550 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Z czego składa się Sebenza	MAGIA STALI	19 odpowiedzi 2178 wyświetleń	Ponad rok temu przez