Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
BJJ w Vale Tudo Płock	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 1047 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dlaczego kung fu ma taka zla opinie?! 1 2 3 6 →	KUNG-FU/WUSHU	103 odpowiedzi 18040 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od czego mam zacząć - ćwiczyłem i zaczynam ponownie !	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ktoś wie gdzie w wawie mozna trenować iaido?	WALKA NOŻEM, BROŃ	4 odpowiedzi 1316 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni - jak zacząć	Nastolatek	1 odpowiedź 7067 wyświetleń	Ponad rok temu przez