Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kto jedzie na festiwal ale nie jako widz??	TAEKWONDO	0 odpowiedzi 758 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ale sklepik namierzylem ;)	WALKA NOŻEM, BROŃ	13 odpowiedzi 2533 wyświetleń	Ponad rok temu przez
GDZIE MOZNA ZOBACZYC JUTRZEJSZA GALE MUAY THAI W NIEMCZECH??	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zacznij trenować! Zasady	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 532 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MASSDROL +PHERA MASS PROSBA O POMOC(SZCZEGÓLNIE JANU)	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 1852 wyświetleń	Ponad rok temu przez