Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Marcus Haley - zabawny wywiad	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1608 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zlamany palec	Inne sporty	12 odpowiedzi 2026 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zapalenie kaletki stawu biodrowego	Porady	0 odpowiedzi 724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czego ucza na bjj 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	28 odpowiedzi 4002 wyświetleń	Ponad rok temu przez
też stalowe ale nie nóż :-)) 1 2 3	MASTERS Of STEEL	49 odpowiedzi 5510 wyświetleń	Ponad rok temu przez