Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bydgoszcz K-1 Kick-boxing low-kick gdzie trenować? 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	20 odpowiedzi 3107 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kalendarz na początek roku	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 1102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wywiad z Alexandre 'Pequeno' Nogueira - ADCC News (PL)	MIXED-MA	3 odpowiedzi 991 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto stosować kofeinę?	Suplementy	0 odpowiedzi 647 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć?	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1595 wyświetleń	Ponad rok temu przez