Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
nitrobolon2 z czym njalepiej	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 4668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ławeczka, ale ktora?	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 1512 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Baton No i wreszcie zalegalizujemy go jakoś 1 2	WALKA NOŻEM, BROŃ	38 odpowiedzi 3883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja domowa siłownia Ciasna ale własna	Galerie zdjęć	11 odpowiedzi 6257 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 uzależnienia XXI wieku	Lifestyle	0 odpowiedzi 572 wyświetleń	Ponad rok temu przez