Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zacząć z fazą nasycania czy bez???	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 2480 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie bialko zalecacie???	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 3233 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka odżywka na masę? Temat oklepany, ale jednak muszę zapytać.	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 11650 wyświetleń	Ponad rok temu przez
alergia	Inne sporty	15 odpowiedzi 3375 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie w Wa-wie mogę trenować Kempo???	KARATE	13 odpowiedzi 2979 wyświetleń	Ponad rok temu przez