Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego zacząłeś/zaczęłaś ćwiczyć aikido? 1 2 3	AIKIDO	52 odpowiedzi 8227 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dalej?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1592 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dalej ??	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1810 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna bralem kreatyne trec nutrition cm3 1250	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 2916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prawdopodobnie dostane bana za samo pytanie, ale.... 1 2 3 4	KUNG-FU/WUSHU	61 odpowiedzi 5147 wyświetleń	Ponad rok temu przez