Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
cos na spalenie tluszczu	Odżywki i Suplementy		5 odpowiedzi 2021 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problem z ustaleniem sobie dobrej diety	Dieta		1 odpowiedź 720 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ksiądz katolicki nawoluje do palenia gejów zajebisty ksiadz	Humor	Guest_STORM_*	4 odpowiedzi 1962 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wody Toaletowe 1 2	Rozmowy nie na temat		30 odpowiedzi 3789 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fotogaleria: zapasy, grappling, sumo ...	Multimedia		0 odpowiedzi 2528 wyświetleń	Ponad rok temu przez