Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
też stalowe ale nie nóż :-)) 1 2 3	MASTERS Of STEEL	49 odpowiedzi 5731 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MMA/vale tudo w Warszawie	MIXED-MA	1 odpowiedź 1025 wyświetleń	Ponad rok temu przez
made by Alex in Ukraine	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1986 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moje Malenstwo:))	MASTERS Of STEEL	11 odpowiedzi 1993 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wywiad z Aleksandrą Kobielak	Filmy	0 odpowiedzi 1421 wyświetleń	Ponad rok temu przez