Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
valetudo w przedwojennej warszawie 1 2	MIXED-MA	21 odpowiedzi 2678 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KICKBOXING - młody talent (filmik) 1 2 3	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	43 odpowiedzi 8600 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Autoryzowany lub nie, ale zawsze dealer... 1 2 3	MAGIA STALI	44 odpowiedzi 4255 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Znów działa strona Polskiego Związku Zapaśniczego	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	3 odpowiedzi 1973 wyświetleń	Ponad rok temu przez
gzie można znależć jakąś literaturę?	CAPOEIRA	4 odpowiedzi 1507 wyświetleń	Ponad rok temu przez