Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Walentynkowy prezent prezent, walentynki, dziewczyna	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1501 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak w judo trenować szybkość i siłe???	JUDO	2 odpowiedzi 3357 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie jest sekcja VALE TUDO w Dublinie ?? PROSZE O POMOC	MIXED-MA	4 odpowiedzi 877 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plecki, dupy nie urywa ale jak to wygląda bo dobrze jest zaciągnąć opinii innych.	Galerie zdjęć	14 odpowiedzi 3662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naleśniki z banana	Kuchnia	6 odpowiedzi 1512 wyświetleń	Ponad rok temu przez