Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
maleństwa	MASTERS Of STEEL	10 odpowiedzi 2051 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego w Karate kyokushin wprowadzono light kontakt?? 1 2	KARATE	31 odpowiedzi 3716 wyświetleń	Ponad rok temu przez
male pytanko	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1013 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Galerie Fitnessek 1 2	Galerie zdjęć	28 odpowiedzi 7828 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MECA 8 Vale Tudo	MIXED-MA	13 odpowiedzi 2184 wyświetleń	Ponad rok temu przez