Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nóż, jak nóż, ale...	GALERIA BRONI	8 odpowiedzi 1959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do czego służy dziurka w folderze?	GALERIA BRONI	13 odpowiedzi 1908 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przemek "Misiek" Mysiala z Aleksandrowa na gali w	MIXED-MA	3 odpowiedzi 1239 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Drysdale Jiu Jitsu Łódż-treningi nowy nabór	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 1478 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tansze ale czy gorsze? [Pentagonlight]	TACTICAL GEAR	9 odpowiedzi 1701 wyświetleń	Ponad rok temu przez