Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kiedy zacząć i co ? pomoc	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1775 wyświetleń	Ponad rok temu przez
opinie na temat cytocell . czego sie mozna spodziewać	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1777 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta co jeść,czego nie jeść?	Dieta	5 odpowiedzi 1474 wyświetleń	Ponad rok temu przez
XXL Nutrition Delicious Pancakes Oats & Whey odżywka naleśniki do smażenia	Ranking odżywek i suplementów	1 odpowiedź 3415 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dzisiaj na onet.pl - female MMA	MIXED-MA	1 odpowiedź 1078 wyświetleń	Ponad rok temu przez