Witam. Mam zamiar wkoncu zrobic cos ze swoim cialem. Zamowilem sobie ławeczkę, sztangę prostą i łamaną oraz hantle obciążenie to 75kg. Wiek 17 Wzrost: 176cm Waga: 63kg. Jestem kompletnie zielony w tych sprawach. Moglby ktos doradzic od czego zaczac, jakie cwiczenia, czy jakas dieta itp.
Pora cos z soba zrobic
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
COŚ PRZEDTRENINGOWEGO NA POBUDZENIE DLA DZIEWCZYN !? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Treningi siłowe, czy coś z tego będzie (domowo) |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Jak zadbać o zdrowy kręgosłup, barki i kolana - porady Jana Łuki |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
dodac cos do cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
coś tanszego |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening 3dniowy z hantelkami
- Ponad rok temu
-
Problem z wyrzeżbieniem ciała i mieć dużo siły.
- Ponad rok temu
-
Czas na trening :)
- Ponad rok temu
-
Czas na zmiany ;)- Ponad rok temu
-
Trening dzielony 3 dniowy do oceny
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
Pierwsza przygoda z siłownią
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy ułożeniu treningu
- Ponad rok temu
-
Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?
- Ponad rok temu
-
masowka czy rzezba ?
- Ponad rok temu
