Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pora cos z soba zrobic

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pora cos z soba zrobic

Witam. Mam zamiar wkoncu zrobic cos ze swoim cialem. Zamowilem sobie ławeczkę, sztangę prostą i łamaną oraz hantle obciążenie to 75kg. Wiek 17 Wzrost: 176cm Waga: 63kg. Jestem kompletnie zielony w tych sprawach. Moglby ktos doradzic od czego zaczac, jakie cwiczenia, czy jakas dieta itp.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pora cos z soba zrobic

zacznij od treningu ogólnorozwojowego lub fbw a przykłądowe diety masz w dziele dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Proszę o poradę. Suplementy wspomagające masę na początek.	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1658 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co mam zrobić??	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 976 wyświetleń	Ponad rok temu przez
witam pomozcie hmb czy cos innego ?? ?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Coś o DaikoJuku - Kudo karate ? 1 2	KARATE	28 odpowiedzi 5084 wyświetleń	Ponad rok temu przez
w jakich mniej wiecej porach mam pic gainera?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 2920 wyświetleń	Ponad rok temu przez