Witajcie. Jaką diete polecacie na redukcje? Jaka podziałała na Was najlepiej? Lub ewentualnie jakich reguł trzymacie przy redukcji?
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Witajcie. Jaką diete polecacie na redukcje? Jaka podziałała na Was najlepiej? Lub ewentualnie jakich reguł trzymacie przy redukcji?
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
+ porządny i intensywniejszy niż na masie trening siłowy
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
ujemny bilans, liczenie makrosow + ostre treningi
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Intensywniejszy trening siłowy tzn? Wiecej serii, krótsze przerwy przy starym cięzarze (takim jak na masie)?
Napisano Ponad rok temu
Trenuj na 110% i w miare możliwości dokładaj ciężaru, a będzie git.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
115 kg. Redukcja. Początkujący. Pomoc. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Redukcja z Efk |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
MY LIFESTYLE - DT. LEŻA (REDUKCJA 98 / REVERSE 114 / MASA 118) |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
problemy z redukcją - prośba o radę / długie/ |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Problem z redukcją |
Trening dla początkujących |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu