Witajcie. Jaką diete polecacie na redukcje? Jaka podziałała na Was najlepiej? Lub ewentualnie jakich reguł trzymacie przy redukcji?
Pozdrawiam
Redukcja
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja
Ujemny bilans kaloryczny.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja
+ porządny i intensywniejszy niż na masie trening siłowy
Mateusz Pawlak 
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja
ujemny bilans, liczenie makrosow + ostre treningi
TRENUJE BO LUBIE
pwtrzcinski
-
- Użytkownik
-
- 41 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja
Intensywniejszy trening siłowy tzn? Wiecej serii, krótsze przerwy przy starym cięzarze (takim jak na masie)?
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja
Trenuj na 110% i w miare możliwości dokładaj ciężaru, a będzie git.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening - redukcja |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Redukcja a spadek testosteronu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Trening redukcja, orbitrek+ciezary |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Redukcja, oraz masa |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Low carb – szybka redukcja |
Odchudzanie |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta "masa"
- Ponad rok temu
-
Dieta na rzęźbe
- Ponad rok temu
-
Liczyc kalorie i makroskladniki w napojach o.0 ?
- Ponad rok temu
-
dieta na "masę" + problemy
- Ponad rok temu
-
Podejscie 4635467
- Ponad rok temu
-
Gdzie można kupic diete?
- Ponad rok temu
-
Dieta - masa - pytanie?
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny by Wiciu85
- Ponad rok temu
-
Dieta - masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Redukcja.
- Ponad rok temu
