Skocz do zawartości


Zdjęcie

artroskopia kolana


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

kolar
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

artroskopia kolana

Mam uszkodzoną łąkotkę przyśrodkową i zerwane więzadło krzyżowe przednie.

Za 6tyg. będę miał robioną artroskopię i naprawianą łąkotkę. Rekontrukcja ACL za jakieś 3 miesiące.

Po jakim czasie będę mógł wrócić na siłownie?

Wiem, że to zależy od metody naprawy, miałem już usuwany fragment łąkotki i po 4 tyg. grałem już w piłkę. Jak to wygląda w przypadku zszycia? Nie chodzi mi o granie w piłkę ale o ćwiczenia siłowe (bez treningu nóg).

Czy jest sens teraz zacząć cykl masowy na kreatynie wiedząc, że po bezpośrednio po nim będzie przerwa od siłki?


  • 0

Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: artroskopia kolana

Odnośnie powrotu na siłownie po  tego typu zabiegach- o wszystkie szczegóły musisz zapytać lekarza prowadzącego .Rehabilitant też powinien Ci udzielić  pełnej informacji. Jedna osoba wraca i może zaczac trenowac...innej potrzeba pół roku. Znam osobe,która miała to co Ty...i wróciła do lekkich treningów po roku.

 

W kwestii  kreatyny- poczekaj na wypowiedź kolegów.

 

Zdrówka życze :)


  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: artroskopia kolana

Kreatyny nie ma co brać jak wiesz, że i tak "cykl" będziesz musiał przerwać na jakiś czas.


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


kolar
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: artroskopia kolana

Lekarza i rehabilitanata na pewno wypytam, ale narazie nie mam kontaktu, a może ktoś z forum miał podobny uraz i wie jak to wygląda z powrotem na siłownię po takich zabiegach.

Dzięki za życzenia :)

 

Artroskopie mam za 6tyg. także cykl bym skończył, tylko od razu po będzie przerwa w treningach, także chyba nie ma sensu zaczynać?

Nie wiem tylko jaki okres przerwy mnie czeka i czy pomiędzy pierwszą a drugą artroskopią będa możliwe treningi


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024