Mam uszkodzoną łąkotkę przyśrodkową i zerwane więzadło krzyżowe przednie.
Za 6tyg. będę miał robioną artroskopię i naprawianą łąkotkę. Rekontrukcja ACL za jakieś 3 miesiące.
Po jakim czasie będę mógł wrócić na siłownie?
Wiem, że to zależy od metody naprawy, miałem już usuwany fragment łąkotki i po 4 tyg. grałem już w piłkę. Jak to wygląda w przypadku zszycia? Nie chodzi mi o granie w piłkę ale o ćwiczenia siłowe (bez treningu nóg).
Czy jest sens teraz zacząć cykl masowy na kreatynie wiedząc, że po bezpośrednio po nim będzie przerwa od siłki?