3 odpowiedzi w tym temacie

[eryk]

taki trochę głupi temat al czy jak będe pił dużo mleka to

[eryk]

taki trochę głupi temat al czy jak będe pił dużo mleka to to dobrze będzie wpływać na moje mięsnie ostatnio mi posmoakowało i pije tak po pół litra dziennie ale jak ma to być pozytywne to moge i po 2 litry a druga sprawa mięzo czy takie dajmy na to kotlety schabowe dobrze działają dla masy?

[UkaniU]

tak pierś z kurki jest najlepszym stosowanym źródłem białka w diecie na masse , a co do mleka . Mleko zawiera białko takie jak kazeina które wchłania sie b., długo ....Zamiast pić tyle mleka konsumuj drób , rybki , itp..

[Mr.chudy135]

Białko mleka jest lipne bo zawiera mało kazeiny a większość to białka które śmigną przez kichy i śladu po nich nie będzie. Mięsko możesz wcinać praktycznie każde byle by na zdrowo.