Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

słaba rzeźba

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:tczew
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

słaba rzeźba

Siemanko mam problem bo mam słabą rzeźbę a mam 16 lat i ważę ok 75 kg wzrost około 173cm chciałbym coś wyrzeźbić domowymi sposobami bo nie stać mnie na siłownie proszę o jakiś mini poradnik tzn jakieś konkretne serie po ile co w tej seri bo jestem zielony w tych sprawach z góry dziękuje

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: słaba rzeźba

Trening domatora (dział trening)

Dieta redukcyjna (dział dieta)

i to tyle w temacie

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rżeźba	Dieta	1 odpowiedź 599 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PROOBLEMM rzeźba	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1195 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najpierw masa, później rzeźba, czy obydwa elementy można zwiększać ćwicząc?	Dieta	5 odpowiedzi 4996 wyświetleń	Ponad rok temu przez
! Testosteron i rzeźba ! Czy po cyklu z testosteronem dobrze by bylo cwiczyc nad rzaźbą ?	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 4915 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrzucenie zbędnych kilogramów i rzeźba	Dieta	1 odpowiedź 634 wyświetleń	Ponad rok temu przez