1 odpowiedź w tym temacie

[dawid]

Mam pytanie bo zaczynam ćwiczyć na rzeźbę i czas zamienić ziemniaki, chleb i makaron na coś inego.
Na co wy zamieniacie ziemniaki oprócz ryżu i kaszy ?
No i czy wystarczy zamienienie zwykłego chleba na razowy ?

[UkaniU]

Mam pytanie bo zaczynam ćwiczyć na rzeźbę i czas zamienić ziemniaki, chleb i makaron na coś inego.
Na co wy zamieniacie ziemniaki oprócz ryżu i kaszy ? To co wymieniłeś to są podstawowe źródła ww i one są zamienne z resztą która wymieniłeś jeżeli chcesz coś innego urozmaić sobie samemu diete ..Ziemniaki w mundórkach
No i czy wystarczy zamienienie zwykłego chleba na razowy ? Lepiej Konsumowac tylko razowy

Ziemniaki jak już to w Mundurkach , kasza gryczana , ryż biały i brązowy , makaron razowy lub 5-cio jajeczny .. Chleb razowy , to są najważniejsze produkty..

To sa takie podstawowe do których sie stosuje każdy , inne np . fasola , szparaga ..