Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cheść potrzebuje porady

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Temat jest zamknięty

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cheść potrzebuje porady

Chciałbym przez zimę trochę zwiększyć masę poprawić sylwetkę itp ale poprzez robienie pompek na rożne partie ciała . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł z ustaleniem treningu. Dodam ze nie mam za bardzo kasy na siłke Czekam na wasze odpowiedzi

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Cheść potrzebuje porady

trening domatora sprawdź.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cheść potrzebuje porady

pompki to tylko zadziala na klate barki triceps, zobacz sobie trening domatora

TKWM

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Cheść potrzebuje porady

Czytaj Regulamin.

Cheść potrzebuje porady

Niedługo pojawią tematy: Hi, Help itp.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
potrzebuje gainera dobrego do 80zl gainer	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1358 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o porady jak brać?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1478 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jestem nowy i potrzebuje rad	Dieta	3 odpowiedzi 1495 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kolejny cykl. Prosze o porady	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1449 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuje porady :P	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 2042 wyświetleń	Ponad rok temu przez