Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cheść potrzebuje porady

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Temat jest zamknięty

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cheść potrzebuje porady

Chciałbym przez zimę trochę zwiększyć masę poprawić sylwetkę itp ale poprzez robienie pompek na rożne partie ciała . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł z ustaleniem treningu. Dodam ze nie mam za bardzo kasy na siłke Czekam na wasze odpowiedzi

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Cheść potrzebuje porady

trening domatora sprawdź.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cheść potrzebuje porady

pompki to tylko zadziala na klate barki triceps, zobacz sobie trening domatora

TKWM

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Cheść potrzebuje porady

Czytaj Regulamin.

Cheść potrzebuje porady

Niedługo pojawią tematy: Hi, Help itp.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Potrzebuję diety Pilne	Dieta	15 odpowiedzi 1738 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuje robic mase	Dieta	3 odpowiedzi 864 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuje porad w sprawie diety oraz suplementacji wszystko w śtodku	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2140 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuje planu	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 5973 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wszechwiedzace budo i porady zdrowotne. 1 2	Inne sporty	24 odpowiedzi 7889 wyświetleń	Ponad rok temu przez