1 odpowiedź w tym temacie

[perfect1]

Witam. Mam problem ponieważ nie mam często czasu na gotowanie np. Ryżu... 1:Czym mozna zastąpić ryz taki aby byly dobre ww? Fale ryzowe co o nich myślicie?
2: przetwory mleczne- serek homogenizowany okolo 10g bialka na 100g. Serek twarogowy z biedronki czy innego sklepu okolo 10g bialka na 100g. Co o nich myślicie?
Tak wiem ze mięso ale to okolo 200g dziennie zjem a reszta? Jaja tak wiem ale co jeszcze?

[Grammatikk]

A co za problem ugotować na raz 8 woreczków? Ryz za 2 dni w lodówce odsączony sie nie zepsuje ...

 

 

Masakryczne masz problemy

 

Wafle możesz jeść do woli to to samo tylko nadmuchane.

 

Serek homogenizowany to gówno jest nie tykaj bo w tym jest z kilka g białka w tym same zagęstniki i wypełniacze. Ser twarogowy chudy ma do 22/23g białka w 100g a ten z biedry 19 więc nie wiem na jaki syf ty patrzysz pewnie znowu na przetworzone serki w kubeczkach (syf jakich mało)

 

Mięso, nabiał, jajka, ryby z tego trzeba czerpać białko

 

Jakieś jeszcze pytania bo w sumie zadałeś chaotyczny temat i nie wiadomo za bardzo o co pytasz