Chcę robić brzuszki i pompki w dużych ilościach bo po 300 pompek i 500 brzuszków dziennie i wiem że robi się co 2-3 dni żeby mięśnie się zregenerowały ale mam pytanie czy jak mnie wogóle nie bolą czy mogę ćwiczyć codziennie? a jakie mogą być skutki za częstych treningów??
Co się moze stać??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
***Ania***
-
- Ekspert
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
- Wzrost [cm]:152
- Waga [kg]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: Co się moze stać??
nie wolno
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Co się moze stać??
Niektórzy robia takie ćwiczenia codziennie ale na pewno nie po 300 
w najgorszym przypadku możesz nadwyrężyc naderwać jakiś mięsień ale to może sie też stać jak idziesz czy biegniesz... tego nie przewidzisz co sie może stać.
Mateusz Pawlak
Kong
-
- Użytkownik
-
- 451 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Uk Swindon
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
- Staż [miesiące]:160
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:120
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x 6
- Wyciskanie [kg]:150 x 4
- Martwy ciąg [kg]:270 x 5
- Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8
Napisano Ponad rok temu
Re: Co się moze stać??
Brzuszków możesz i 1000robić w najgorszym przypadku przepalisz mięsień albo zacznie Cię kręgosłup boleć gorzej z pompkami szybko się zajedziesz taką ilością codziennie no ale jak dajesz rady to powodzenia 
Dawidof97
-
- Użytkownik
-
- 38 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co się moze stać??
Dziękuję 
już tak sobie rozłożę że dam radę
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czym sie rozni BJJ od zwyklego JJ??? |
JIU JITSU |
|
|
||
czy da sie cos z tego zrobic ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Walka Mirko CroCop vs Fedor nie odbędzie się |
MIXED-MA |
|
|
||
moze ja cos zle zrozumialem? |
CAPOEIRA |
|
|
||
"owijam się folią żeby się tłuszcz szybciej wypalił" |
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening sprawdzicie czy dobry
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu treningowego.- Ponad rok temu
-
Prosze o opinie na temat rozpiski
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Pompki i brzuszki
- Ponad rok temu
-
Klatka Piersiowa nie rośnie ( HELP )- Ponad rok temu
-
Trening na rzezbe- Ponad rok temu
-
Czy tak można i czy będzie dobry efekt?
- Ponad rok temu
-
Trening od podstaw na brzuch biceps triceps i klatkę piersiową
- Ponad rok temu
-
Suple
- Ponad rok temu
