7 odpowiedzi w tym temacie

[Kachu]

Witam wsyzstkich chciałbym się dowiedzieć czy takie zestaiwenie Białko + Kreatyna + L-Karnityna jest dobre a nie tyle dobre czy może ze sąbą współgrać ?
{SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif pozdro! {SMILIES_PATH}/icon_twisted.gif

[Raiden]

Z kreatyny robisz cykl. To nie potrzbne jeszcze Lkarnityna

[Kachu]

Now sumie fakt... nie pomyślałem ! dzięki!

[Raiden]

A jaki trening robisz? tj. masowy, rzezba, siła, redukcja?

[Kachu]

masowy narazie... wiec l karnityna nie potrzebna {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif pozdrawiam {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[Raiden]

Myślę ,że niewiesz dokładnie na czym polega masowy. WG. Ciebie należy obłożyć się tłuszczyem. A to nie prawda! Na masowym trzeba zdobyć masę mięśniową.

[Kachu]

Wiem o tym... białka węglowodany itp... a tłuszczy jak najmniej! a powiedz mi czy popdczas stosowania kreatyny można sporzywać mleko czy raczej nie ?

[Raiden]

Między np szejkiej białkiowym a mono musi być 30minut przerwy. Po treningu najpierw białko pij, po 30 minutach mono/ kreatyne