Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam . Proszę o szybką pomoc !!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Kondziksnk123

Kondziksnk123
  • Zabanowany(a)
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-Kulturystyka
    -Gra na Perkusji
  • Wzrost [cm]:ok. 165-170 cm
  • Biceps [cm] :30
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Witam . Proszę o szybką pomoc !!!

Witam. Mam na imię Konrad , mam 15 lat . Zacząłem ćwiczyć na siłowni od 9.07.2013 r . Będzie teraz 2 miesiąc . Lecz mam pewien problem . Otóż : Jestem chudy i średnio wysoki ( ok : 165-170 cm wzrostu ) . Jem cały czas większe porcje śniadaniowe , obiadowe i kolacje , lecz moja waga cały czas stoi . Chcę trochę przytyć , ponieważ chce wyrobić z tego mięśnie . Czytałem dużo poradników na temat czy jeść jakieś suplementy , odżywki . Proszę o pomoc . Chcę przytyć i mieć jakoś wyrobione mieśnie . Pytanie : Czy jeść jakieś suplementy , odżywki ( Jak jeść to jakie ??? ) . Proszę bardzo o bardzo solidną odpowiedź . Z góry Dziękuje i Pozdrawiam / :D


Użytkownik Kondziksnk123 edytował ten post Ponad rok temu


Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam . Proszę o szybką pomoc !!!

Za wcześnie na odżywki. Idź do działu z dietą.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam . Proszę o szybką pomoc !!!

I nie pisz tego samego tematu w każdym dziale.


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024