Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna i bialko. Juz czy jeszcze zaczekac?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Porto
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna i bialko. Juz czy jeszcze zaczekac?

Witam. Wrocilem do treningow po paru latach przerwy. Zaczalem od programu treningowego na mase podwieszonego przez kevina1984 w dziale Trening. Cwicze od 2 tygodni. Stosuje dobra diete na mase. 5-6 posilkow dziennie. Mam 33 lata, 77 kg.

Ostatnio kupile taka kreatyne - MusclePharm Creatine
http://www.fabrykasi...e-300g-2,p.html

oraz takie bialko - Maximuscle Promax 908 g Strawberry Whey Protein Shake Powder

Czy warto juz zaczac wspomagac sie tym bialkiem i kreatyna? Czy moze jeszcze zaczekac?
Co myslicie o tym bialku?
Pozdrawiam.


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i bialko. Juz czy jeszcze zaczekac?

Z opinii na angielskich forach firma Maximuscle to taki krzak i składowo ich suplementy sa marne co do ceny niestety. To białko jest u nich w kazdym supermarkecie i wiekszym sklepie jak chleb i nie ma jakichś wyników badań na zawartośc białka więc ja bym poszukał bardziej sprawdzonych firm.


Mateusz Pawlak ;)


Porto
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i bialko. Juz czy jeszcze zaczekac?

Zaskoczyles mnie. Myslalem ze to maxi muscle bedzie spoko...
A Jakie bialko bys polecil?
Jakie firmy sa najlepsze?

Takie bedzie ok?
Prosze podajcie firmy(najlepsze) ktorych produkty mozna brac w ciemno.


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i bialko. Juz czy jeszcze zaczekac?

Jedna z najbarziej zaufanych firm (nikt nigdy wałka nie wyłapał z tego co mi wiadomo)


Mateusz Pawlak ;)


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i bialko. Juz czy jeszcze zaczekac?

ja bym stawiał na to dobra firma i też raczej nie ma wała


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Porto
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i bialko. Juz czy jeszcze zaczekac?
Dzieki za podpowiedzi.
A co myslicie o Muscle Pharm?
A co do drugiej czesci mojego pytania-czy powinienem juz siegnac po bialko I kreatyna?
Czy jeszcze sie wstrzymac?
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i bialko. Juz czy jeszcze zaczekac?

kreta za szybko białko ok ale jako uzupełnienie diety

 

firma MP w Szwecji zbiera bardzo dobre recenzje :)


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i bialko. Juz czy jeszcze zaczekac?

Jak masz dobrą diete to narazie nie widze sensu suplementacji :) ale to tylko moje zdanie :)


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020