Problemy z nabraniem masy.... - Tak jak wspomniałem w temacie mam duży problem z nabraniem Tkanki Tłuszczowej mój cel to przytycie przynajmniej 10kg warze 69-70kg mam wzrostu 183cm. Mój sposób żywienia to jem dużo ale nie regularnie i żyje w ciągłym ruchu wiec dlatego też mi trudno nabrać na masie i mam bardzo szybki metabolizm spalania .... co na prawdę wnerwia 
Dlatego mam pytanie co najlepiej na początek robić z tym ?
Wiadomo że siłownia i odpowiednia dieta ale jaka?
Bardzo bym prosił o pomoc .
dzięki.
Ponad rok temu
FaceBook
