4 odpowiedzi w tym temacie

[Stivciu]

siemanko mam pytanko: jeżeli np.. po czasie metabolizm zwalnia i waga nie leci tak szybko (albo np. stanie) to wiadomo można zmniejszyć kalorie albo podkręcić ilość aerobów.. i tutaj pytanko: czy np. jest różnica między jednym a drugim? np. jakbym przestał robić aeroby ale obciął kalorie czy np. nie obcinał kalorii ale dodał więcej aerobów?  a co np. jeżeli obetnę kalorie i dodam aeroby? a co np. jezeli moja dieta już oscyluje w bardzo niskich granicach kalorii (około 1000-1500)? a waga leci bardzo powolutku? w sumie u mnie staneła na 2 tygodnie ale poczytałem trochę i jeden dzień załadowałem w chuj dużo węgli i potem dalej zaczęło lecieć ale już powolutku...

[Grammatikk]

Wiecznie kalorii obcinac sie nie da bo ten organizm musi jakoś funkcjonować więc podkręć aero lub dorzuć jakos lajtowy spalacz.

[kuba1000]

Spróbuj dziennie jesć aby z 800g -1kg mięsa chudego +dopchaj się warzywami .

Pierdol trening aero ,a rób tylko siłowy .

Daj znać jak idzie 

[Stivciu]

nie  no co ty za drogo wyjdzie i tak już jem dziennie 600g piersi kuraka i do tego 500g twarogu białego  no i własnie nieraz warzywka jakieś  no ale hmm nie wiem spróbuję podkręcić aero albo może po prostu do nich wrócę bo od jakiś 2 tygodni nie robię bo mi się odechciało i robiłem sam siłowy więc może po prostu wrócę do aero i może będzie git a spalaczy żadnych nie chcę brać bo nie chcę się nie potrzebnie nawpierdalać chemii.. bo wiem że równie dobre efekty można uzyskać bez żadnych spalaczy tylko trochę więcej wysiłku i poświęcenia

[Stivciu]

dzisiaj idę do restauracji z bufetem załadować węgle xd