6 odpowiedzi w tym temacie

[wicher123]

Witajcie.

Kiedyś ćwiczyłem ostro(naście lat temu) teraz od około pół roku wróciłem na siłownie.Zawsze ćwiczę z suplementami,gdyż najważniejsza u mnie rzecz kuleje,czyli dieta

Zawsze białko,nieraz odżywka na masę typu mega mass.Jednak od pewnego czasu bardzo się zatłuściłem
Widać to na filmie :

 

Po jednej z "kuracji" na masę wywaliło mi tak brzuch,że echh aż szkoda gadać,jak nigdy ;(
Teraz pokończyło mi się wszystko i trzeba kupić nowe suple.

Poradzono mi taki zestaw:
1

olimp creatine

brać rano MONO
2. Po treningu

creabomb

3. Wiadomo białko Jem je prawie zawsze
whey protein professional

4. BCAA
bcaa 6400

Do tego pewnie witaminy,magnez i koniec pieniędzy hehe
Możecie się wypowiedzieć na temat tego zestawu,coś zmienić,odrzucić,dołożyć?Teraz to głównie przez mój brzuch nie skupiam się na masie

Dziękuję za pomoc i poradę.

Pozdrawiam.

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

Lepiej by było gdybyś zainwestował te pieniądze w dietę.
Obetnij ww czyli wejdź na ujemny bilans kaloryczny dodaj białko i bcaa dodaj aeroby i zacznij zrzucać fat potem rob dobrej jakości masę

[wicher123]

Pewnie,że byłoby lepiej.Niestety mój zawód bardzo mi dietę ogranicza
Czyli Aeroby to akurat jest wskazane,zajmę siętym.Przyszedł okres letni,basen,rower,pewnie troszkę zrzucę.
Białko na bank będę brać,BCAA też,kreatyn,które wymieniłem,odradzasz brać,tak?

[pit86]

wg mnie odpuść sobie krete bo jak zamierzasz zrzucać fat to ja bym jej nie brał tylko zostawił na okres budowania dobrej masy

 

opisz Twoją prace może uda się coś wymyślić

[kuba1000]

Ile masz siana do wydania ?

 

Kreatyna czemu nie na redukcji ? To dobry katabolik 

Na twoim miejscu celował bym w jakiś dobry spalacz ,dobrego kopa daje do treningów 

[pit86]

w sumie spalacz by się przydał w tym temacie słuchaj Kuby bo chłopina ma pojęcie

Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu

[wicher123]

Chciałem wydać ok 300zł więc szału nie ma.Tzn 300zł wydaję średnio raz na 2 miesiące.