4 odpowiedzi w tym temacie

[nahaju]

czesc jestem tu nowy i nie wiem czy jest to odpowiedni dział do mojego zapytania, mam 20 lat waże 90 kg ,182 cm, chcialbym zbudowac sobie wysportowana sylwetke od tygodnia staram sie czwiczyc ale jedynie na laweczce, wiec mam do Was doswiadczonych zapytanie jakie sterydy polecalibyscie brac aby przyspieszyc spalanie tluszczu glownie interesuja mnie w Udach i brzuch i zbudowac sobie wyrzezbiona sylwetke, chcialbym to osiagnac w jak najszybszym czasie, jakie czwiczenia mam wykonywac i oraz jakie serie. Jezeli moglibyscie mi doradzic bylbym wdzieczny, wybaczcie jezeli to jest nieodpowiedni dzial. Jezeli napiszecie juz o sterydzie podajcie mi ile mam tego brac i ile dawek dziennie i kiedy, nigdy ich nie zazywalem wiec dlatego chce byc upewniony aby nie przesadzic.

 

pozdrawiam

Użytkownik nahaju edytował ten post Ponad rok temu

[23Viper23]

trening i dieta, reszta tobie nie potrzeba, poza tym nie ma złotego środka, za pomocą którego w miesiać lub dwa zrobisz super sylwetke - niektórzy na to poświecają lata

[Grammatikk]

Sterydy? buhahahhaha to sie najpierw doedukuj co do treningu i diety!

 

Jesteś smieszny skoro zadajesz takie pytania..... chłopie weź się w garść i zacznij czytać a potem nabyta wiedze wprowadzać w zycie. Pozdro koksiarzu :E

[nahaju]

jestem w tych sprawach zielony dopiero zaczynam wiec prosze o zrozumienie zrobilem tu konto celowo zeby zasiegnac Waszej porady, jakie czwiczenia mam wykonywac co do ster chodzi mi o to aby to przyspieszyc, chodzi mi o rady wiec nie pouczaj mnie abym poczytal o diecie itp, tylko prosze aby napisane to bylo tutaj jezeli jest taka mozliwosc.

[pit86]

skoro nie masz podstawowej wiedzy musisz ją zdobyc a więc czytaj dział dieta tematy podwieszone dział trening to samo...

 

jak już poczytasz to wtedy zadawaj konkretne pytania 

 

pzdr