5 odpowiedzi w tym temacie

[RAZOREK]

Witam. Czytałem na forum artykuły na temat kreatyny i zachęciły mnie one do kupna jej. Może ktoś mógłby doradzić mi jaka zakupić i może coś do kreatyny ? jakieś witaminy, węgle, białko? 

[pit86]

napisz coś o sobie wiek staż itd

[RAZOREK]

Mam 19 lat. Teraz ćwiczę od jakiś 2 tygodni  dopiero ponieważ jestem po operacji kolana ( artroskopia łąkotki przyśrodkowej i rekonstrukcja więzadła przedniego krzyżowego). Przed kontuzją ćwiczyłem jakieś 8 msc bez żadnych suplementów i w wyniku urazu kolana musiałem zrezygnować z siłowni. Teraz mam zalecone przez lekarza wzmacniać kolano co daje mi dodatkową motywację do systematycznego ćwiczenia. Mam ułożony plan 3 dniowy dawałem go do sprawdzenia na forum. 

[pit86]

więc wg mnie za szybko na kreatynę i inne suple 

 

poleć jeszcze trochę na sucho i trzymaj miskę a efekty przyjdą masz młody organizm na początku drogi nie potrzeba nic tylko jeść i trenować

 

krete jak najbardziej ale za pare miesięcy 

 

pozdrawiam 

[Grammatikk]

J/w po 2 tygodniach? złap sie za krete po pół roku ...

[RAZOREK]

No pewnie macie racje. Czytałem wypowiedz forumowicza best body i tak mnie trochę zachęciła do sięgnięcia po krete. Zdam się na Wasze zdanie i pomyślę nad tym za jakieś kilka msc. Dzięki za oponie