6 odpowiedzi w tym temacie

[ziomek335]

Witam, 

tak więc mam 16 lat, jestem chudy, ale mam rzeźbę po treningach mma.

Chcę po prostu troszkę spuchnąć, ale nie za dużo, żeby nie poszło to za bardzo w wagę.

Mianowicie chcę lepiej wyglądać, ponieważ jestem za chudy i prosiłbym o nazwy jakichś odżywek czy czegoś

co pomoże mi zwiększyć mięśnie, wiecie o co chodzi.

Z góry dziękuję ! ; )

[pit86]

dieta jest?

[Grammatikk]

Za miske sie weź a nie za odzywki.

[m7k]

zacznij jeść a urośniesz - suplementy to nie lekarstwo na niedożywienie

[Grammatikk]

Ja supli nie stosuje i jakoś mi do przodu idzie a nie mam już 16 lat i oporna genetyke. Da sie? Da sie tylko trzeba jeść nawet jak nie czujesz głodu.

[ziomek335]

Mam szybką przemiane materii, ja jem bardzo dużo, niekiedy 3 obiady dziennie, a i tak nic nie widać po mnie.

Polecacie jakieś konkretne jedzenie ?

[Grammatikk]

Bo jesz nadal za mało , zjadaj więcej zdrowych tłuszczy. Taka moja rada