Skocz do zawartości


Zdjęcie

Placek/omlet Pita


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Placek/omlet Pita

siemanko;)

 

oto przepisik na placek którym się zajadam od nie dawna szybki dobry i wartościowy

 

składniki:

 

4 jajka 

żółty ser

szynka

płatki owsiane lub otręby lub jakiś mix zbóż 

olej 

sól 

i chęci :P

 

20130605214737.jpg

 

jak widać na zdjęciu ja używam otrębó i zmielonych owsianych i innych zbóż zależy na co mam ochotę ale można dać co się chce 

 

wykonanie 

 

jajka wbijamy do pojemnika i lekko miksujemy 

 

dodajemy płatki i mieszamy

 

wcześniej pokrojony żółty se r i szynke dodajemy jak juz całość ma gęstą konsystencję 

 

lekko solimy 

 

i...

 

na patelnię 

 

 

 

20130605215837.jpg

 

następnie smażymy jak normalnego omleta i tyle wystarczy dodac coś do smaku ja dodaje ketchup i szamie ile wlezie :D

 

20130605220454.jpg

 

SMACZNEGO!!!


nol9.jpg

www.massagepeter.se


***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Placek/omlet Pita

plusik :) Robię podobne tylko z jajek jakiegoś jogurtu naturalnego i z sznka, pomidorami i szczypiorkeim np ;) aaaa i bez tłuszczu :)


Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dołączona grafika


Jozef230
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1739 postów
  • Pomógł: 3
113
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :38.5
  • Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
  • Pas [cm]:za duzo
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:100x4
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:130x3
  • Waga [kg]:78-79

Napisano Ponad rok temu

Re: Placek/omlet Pita
Czy to nie moje placuszki?:) wrzuć ser szynke dodaj suszony koperek i przykryj patelnie. Fajnie spuchnie i miękki będzie. Ja płatki owsiane wrzątkiem zalewam odrobine i 1 minute czekam a później mix i wrzucam na teflon. Pychotka!
  • 0

Forik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 864 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
  • Staż [miesiące]:--
  • Biceps [cm] :--
  • Klatka piersiowa [cm]:--
  • Pas [cm]:--
  • Udo [cm]:--
  • Przysiad [kg]:--
  • Wyciskanie [kg]:--
  • Martwy ciąg [kg]:--
  • Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: Placek/omlet Pita

robilem dzis - potwierdzam -> rewelka ;)


  • 0

winnicki
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Placek/omlet Pita

dobra robota,

placek pożywny i na prawdę smaczny!


  • 0

Sebastiano
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturstyka, Siatkówka, Pilka Nożna, Tenis
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Placek/omlet Pita

23405637148710186672.jpg

Pyszne ... zajebisty jest :)

Ja zrobilem taki jak pit, ale zamiast szynki zrobilem salami i tez cudne <3


Użytkownik Sebastiano edytował ten post Ponad rok temu

  • 1

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Placek/omlet Pita

dokładnie można z tym plackiem kombinować jak się chce :D


nol9.jpg

www.massagepeter.se


GLP
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:180
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Placek/omlet Pita

Ja też robię podobny placek :) fajna sprawa, bo nie trzeba się rozdrabniać tylko dajesz co trzeba i masz makro na śniadanie/kolacje zaliczone 


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024