Skocz do zawartości


Zdjęcie

Amix Creatine


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Pastor
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Amix Creatine

Cześć !


Słuchajcie mam pytanie odnośnie dawkowania.

W Vitamin Shopie powiedzieli mi tak, wersja hardocre:

DT:
-5g rano na czczo,
-5g przed treningiem,
-5g po treningu

DNT:
-5g na czczo rano,
-5g przed kolejnym posiłkiem,



Dobre to ?

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...e-500g-2,p.html


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Amix Creatine
5 gr rano i 5 gr po treningu

w nietreningowe 5 gr rano i jeżeli chcesz a wg nie nie potrzeba 5 gr w połowie dnia

pzdr

nol9.jpg

www.massagepeter.se


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Amix Creatine
Ile ważysz ?

Pastor
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Amix Creatine
Waga z 63kg podskoczyla do 65kg kiedy ostatnio pisaliście o misce ;d dołączyłem kreatyne w zeszłym tyg.
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Amix Creatine
Woda .
To 10 g dziennie starczy ci w zupełności

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Kisiel888
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 258 postów
  • Pomógł: 0
24
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Gastrologia, Farmacja
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:57
  • Wyciskanie [kg]:115
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Amix Creatine
Ja wyliczam kreatynę na zasadzie: 0,5g kreatyny na 10kg wagi ciała. Więcej nie pakuję bo nie ma sensu :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025