15 odpowiedzi w tym temacie

[Thai17]

chodzi mi o cykl na poprawienie siły i wydolnosci i cos na zrzucenie fatu , jestem na redukcji ale przy diecie - 300kcl treningi sa słabsze czuje ze mam mniej siły i z treningu na trening bardzo słabne wiec postanowiłem sie troszke wspomóc posiadam jakies 150zl:P nie duzo ale zawsze mozna na cos wykorzystac mysle nad tym zeby kupic TCM ( wybieram to a nie mono gdyz po mono zalewa woda a na redukcji bedzie mi to przeszkadzac w okresleniu wagi rzeczywistej ) i co do tego ? koszt mono to około 70 zł wiec zostaje jeszcze 80 zł moze dokupic jakis spalacz to tego? czy moze witaminy i kwasy omega? a moze ktos proponuje cos innego zalezy mi na tym zeby siła nie spadała tak bardzo zebym sie ogólnie lepiej czuł a nie na treningach jak flak
prosze o pomoc w doborze odzywki/ek

[Litwin81]

CP 85 zeta,witaminy(multiple sport)29 zeta i do tego małe bcaa z Fitmaxa za 49 zeta(120 kapsów po 1,2 grama każda)

[Thai17]

a po CP nie najde woda? przeciez to pompuje wiec najde woda jak pieron wiem ze to potem zejdzie ale i tak mi to nie na reke bo wygladam na buzi jak arbuz(przynajmniej tak było po mono ) i czy puszka jedna za 85 zł wystarczy na cały cykl?

[EXPERTO]

a po CP nie najde woda? przeciez to pompuje wiec najde woda jak pieron wiem ze to potem zejdzie ale i tak mi to nie na reke bo wygladam na buzi jak arbuz(przynajmniej tak było po mono ) i czy puszka jedna za 85 zł wystarczy na cały cykl?

Retencja wody jest bardzo mała ponieważ to jabłczan kreatyny - który nie pompuje tak wody jak mono. Jedna pucha staczy Ci na pełny cykl suplementacji.

[Mr.chudy135]

A kiedy miałeś ostatnią regenerację tzn. przerwę w treningach tak na miesiąc?

[Thai17]

A kiedy miałeś ostatnią regenerację tzn. przerwę w treningach tak na miesiąc?

teraz mam . od 2 tyd nie ciwcze za tydzien jade na wakacje na 10 dni wróce i chce zaczac cykl

[Mr.chudy135]

A podaj staż i jakie miałeś przerwy ile trwały i co robiłeś podczas przerwy w treningach. Może to zwykłe przetrenowanie.

[Litwin81]

Też kiedyś miałem mega przetrenowanie.Siła stała 2 lata,wymiary w dół,myślałem że ćwicze za słabo więc dokręcałem śrube.Uratowało mnie dopiero wojsko,bo tam przez 4 miechy nie było czasu na cwiczenia i mięśnie się zregenerowały.Możliwe że będziesz musiał mieć dłuższą przerwe.

[Thai17]

staz to około 2 lata

moze to przetrenowanie moze za duzo areobów a moze wpływ mam praca bo teraz pracuje na nocki i moze mój organizm sie nie przestawił jeszcze w w ciagu dnia nie mam juz tyle energi poprostu. sam nie wiem , spróbuj chyba z Cp itd i zobacze powinno pomóc przynajmniej w tym zebym juz nie tracił tyle siły

[Placeck]

Praca na nocki znacznie wiecej pozera z nas energii.
Wysypiaj sie, dobrze odzywaj ( pamietaj szczególnie o potasie, magnezie, cynku), najlepiej zakup takze preparaty z witaminami i oczywiscie wysypiaj sie.

Osobiście nigdy nie pójde juz do roboty na nocki

[Litwin81]

Nocki to tragedia,jeszcze pół biedy jak czegoś pilnujesz,ale ja np. pracowałem w stoczni,to była porażka

[Thai17]

AAKG mega hardcor - brał ktos? z tego co czytałem opis to w sumie mogło by sie przydac do mojego cyklu gdybym połaczył to z Cp co o tym sadzicie?

[Litwin81]

To tylko pomper,przyrostów po tym nie bedzie.

[Thai17]

hmm z tego co czytałem daje duza pompe , duzo polepsza regeneracje po treningowa usuwa uczucie zmeczenia i przepracowania miesni , wiec w sumie mogłoby sie nadac wpłyneły mi dodatkowe fundusze i chce maksymalnie wyczerpac ten cykl ale jednak rezygnuje ze spalacza wiec narazie zostaje Cp + albo Bcaa albo 2 paczki białka WPC i cos do tego

[Litwin81]

Nie wierz że AAKG i inne pompery tak działają,jeżeli naprawde chcesz lepszej regeneracji to polecam kupić Incarnate(wolniej się męczysz,nie ma długotrwałych"zakwasów"

[Thai17]

yhym wiec co jeszcze mozna dorzucic .. spadło mi kolejne jeden kilo wagi wiec do redukcji mam praktycznie dół brzucha i minimalnie boczki jakies ze 3 kg w sumie wiec mysle ze dam rade bez spalacza to pociagac juz tylko dieta i rowerkiem ale teraz na czysta masa mi potrzebne zeby sie znów nie zalac bede trzymał diete i do tego CP 2 op białka i co jescze ?