17 odpowiedzi w tym temacie

[Daro97]

Witam.
Mam 15 lat, 167cm wzrostu i ważę 61kg. Ćwiczę regularnie i staram się trzymać swojego planu, Wstawiam wam kilka zdjęć pod wasza ocenę

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[koksu123]

Dobrze że ćwiczysz i nie przestawaj!

Masuj, masuj, masuj a będzie dobrze

Pzdr.

[Grammatikk]

Zarysy sa dorzucisz z 10kg i będzie co oceniać.

[dzieciol21]

DOkladnie. jest potencjal ale troche dobrego miesa sie rpyda

[cynek89]

wroc za 10-15 kg

[janu]

Za szybko na ocenianie!

[pawelpaw]

Fajnie to wygląda

Jesteś bardzo młody więc uważaj z cwiczeniami, szczególnie z tymi które obciążają kręgosłup
Masz czas żeby byc dużym.

Wytrwałosc i rozsądku

[Noxes]

ryż i kreatyna zrobi z Ciebie skurwysyna

ćwicz ćwicz, a będzie coraz lepiej
odżywiaj się dobrze bo to podstawa

i jak kolega wyżej, jeśli chcesz jeszcze troche urosnąć - nie na szerokość hehe to nie przesadzaj z siłownią

[Patryck]

A podobno mity o hamowaniu wzrostu na silowni są obalone takze czemu non stop ten temat powraca

[strongzonk]

Ale szkapa! 

[Dawidddd12]

Strongzonk on lepiej wygląda po 15 miesiącach ćwiczeń niż ty przez te 10 lat swoich

[Daro97]

Po 3 miesiacach konkretnej diety i treningowi, jest tak... [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Grammatikk]

I to sie już powoli robi mała torpeda masuj dalej

[piowar12]

Fajnie że ćwiczysz Będzie z Ciebie Dobry byk  

Pozdrawiam

[Daro97]

Dzięki za miłe słowa na pewno motywują mnie one do dalszej pracy! 

Użytkownik Daro97 edytował ten post Ponad rok temu

[Forik]

Jak sie poprawila sila po tym okresie?

[Daro97]

Powiem, że w miarę dużo ponieważ przed tymi 3 miesiącami to co ledwo brałem 1-2 razy na klate teraz robie seriami po 12x, jak i podciągnięcia które na początku szły mi bardzo słabo teraz lecę kilka serii po 12-15  czy to wąskim czy szerokim chwytem.

[piowar12]

No to Ładnie

Wytrwałości!