2 odpowiedzi w tym temacie

[Seboo04]

Witam,mam problem odnośnie jakie kupić odżywki,kompletnie sie na tym nie znam dlatego proszę was o porady.Sprawa wygląda tak,nie dawno kupiłem sobie atlas i zamierzam ćwiczyć na wszystkie partie ciała.Mam 16 lat mój wzrost to 178 a waga to niestety tylko 58kg i własnie w tym problem co kupić zeby przybrać na wadze i co kupić żeby też zwiększyć zapotrzebowanie w białko oprócz odpowiedniej diety.

Użytkownik Seboo04 edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

wszystko fajnie ale napisz może jak wygląda ta Twoja dieta to tedy się zobaczy czego tam brak.

bo wg mnie dopiero co zaczynasz ćwiczyc więc suple nie są Ci potrzebne na samym poczatku wystarczy dobra micha.

pozdro

[Oliver]

Zdrowo jedz z nadwyżką kalorii. Ledwo zacząłeś ćwiczyć i już odżywki to trochę bez sensu moim zdaniem, lepiej wykorzystać najpierw potencjał organizmu, masa będzie stopniowo szła do góry. Ewentualnie gainer, ale moim zdaniem i tak trochę później. Masa zacznie stopować to gainer kupisz i znów będzie postęp.