Skocz do zawartości


Zdjęcie

praca od zera, 21 lat


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

davasarman
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:56
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

praca od zera, 21 lat
Witam, mam 21 lat, lecz przez całe życie nie robiłem w zasadzie nic, sporadyczna praca fizyczna, niestety od połowy gimnazjum zwolnienia z wfu, także pracę moją zacząłem kompletnie od 0. Zdjęcia to efekt 3,5-4 miesiąca, z czego 2 miesiące to ogólnorozwojówka. Pierwsze zdjęcie zrobione po miesiącu.

Przed treningami: 180cm, 62kg, 29cm i 28cm w bicu. Aktualnie 70kg, 34cm i 33,5cm w bicu.

Wiem że pracy jeszcze wiele przede mną...! Ale spodobało mi się to i kontynuował na pewno będę.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: praca od zera, 21 lat
Cwicz wytrwale a napewno osiegniesz swoj cel. pozdro
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: praca od zera, 21 lat
Oby tak dalej, powodzenia :)
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: praca od zera, 21 lat
Tylko nie wrzucaj zdjęc za nastepne 3/4 miesiące a za rok lub 2.... to będzie co oceniać ;) powodzenia

Mateusz Pawlak ;)


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: praca od zera, 21 lat
Wytrwałości i aby powoli do przodu! :)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: praca od zera, 21 lat
Kiedyś byłeś bardzo chudy a teraz jesteś po prosu chudy. Jakiś postęp jest ale to tylko namiastka tego co Cie czeka. Tylko wytrwałość pozwoli Ci osiągnąć efekt. I tak jak wyżej wstaw foty za jakiś rok
  • 0

CieN
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Okolice Rzeszowa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Akwarystyka Kulturystyka
  • Wzrost [cm]:180
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: praca od zera, 21 lat

Fotka nie działa , bynajmniej mi .


  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: praca od zera, 21 lat

Mnie też nie :(


  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: praca od zera, 21 lat

Mi też niedziana.


Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


winnicki
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: praca od zera, 21 lat

Dokładnie, ćwicz uparcie a osiągniesz swój cel. Nie poddawaj się, walcz!


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024