6 odpowiedzi w tym temacie

[slysz]

Witam
Buszowałem trochę w sieci na temat różnego rodzaju treningów i natrafiłem na trening CrossFit. Nie chcę kopiować artykułów z innych stron więc może ktoś wie coś więcej na ten temat/trenuje tym treningiem? Interesuje mnie to ponieważ trenuję pływanie więc taki trening sprawnościowy by mi się przydał.
Pzdr

[Michał1]

Trening mało popularny w Polsce (jeszcze).Składa się z ćwiczeń na wolnych ciężarach takich jak przysiady ze sztangą, MC, podciągania na drążku, a także z ćwiczeń dynamicznych, wyrzut sztangielki w górę, wskakiwanie na stopnie itp.Sam takim treningiem nie ćwiczyłem.

[slysz]

Coś takiego znalazłem. Jakieś opinie?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Michał1]

W tym temacie znajdziesz więcej możliwości crossfitu: http://forum-kultury...ening-crossfit/

[pit86]

bardzo poularny w Szwecji ja ćwiczyłem na jednym trenie i musze przyznać że to inny rodzaj treningu bardzo dynamiczny.

[slysz]

Dzięki Michał1 nie widziałem wcześniej tego.
Dziś zrobiłem trening to muszę powiedzieć, że bardzo dynamiczny i daje dość mocno w kość.

[Gość]

jasne ja jestem chetny , szczegolnie na jakies metody aerobowe cos typu aeroby wedlug brandona curtera tyle ze wedlug kevina



PS. wyczyscilbys pw bo mam sprawe

Użytkownik kulturysta8 edytował ten post Ponad rok temu