Skocz do zawartości


Zdjęcie

białko w szkole


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

Harad
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 153 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:22
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :~41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:115x10
  • Wyciskanie [kg]:115x1
  • Martwy ciąg [kg]:170x1
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

białko w szkole
mam pytanie odnośnie białka.
mianowicie czy jak sb je zrobie rano i wypiję je dajmy za 3h w szkole, to coś się z nim stanie?
straci na wartości czy cos?
rok temu tak robiłem i wydawało mi się, że działa jak należy.
więc?
  • 0

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
A nie lepiej wziąć proszek i butelkę wody osobno?
  • 0
Dołączona grafika

Harad
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 153 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:22
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :~41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:115x10
  • Wyciskanie [kg]:115x1
  • Martwy ciąg [kg]:170x1
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
wolę z mlekiem :P
ale mniejsza. można i tak, ale pytam czy można bo byłoby to dla mnie o wiele wygodniejsze
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
Teoretycznie należy spożywać rozrobione odzywki białkowe bezpośrednio po przygotowaniu ale dlaczego tak trzeba nigdy mnie nie interesowało. Rób jak marynarz napisał jak musisz z prochu a jak wolisz naturalnie to se zrób shake z twarogu kakao i słodzika z wodą to wlejesz i możesz kilka godzin trzymać spokojnie bez obaw o zepsucie czy strate wartości.

Mateusz Pawlak ;)


Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
Tylko że mleko trzymane kilka godzin w plecaku gdzie jest temperatura znacznie wyższa niż w lodówce na pewno w pewnym stopniu się zakwasi moim zdaniem i nie zdziwiłbym się jak od czasu do czasu wysrasz całą swoją pyszną odżywkę. Jak białko jest dobre w smaku to dobre jest i z wodą.
  • 0
Dołączona grafika

Harad
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 153 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:22
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :~41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:115x10
  • Wyciskanie [kg]:115x1
  • Martwy ciąg [kg]:170x1
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
nie no chce też z prochu. serki itp to w domu sb ogarnę. to będę sb nosił mleko i białko do szkoły
  • 0

Harad
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 153 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:22
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :~41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:115x10
  • Wyciskanie [kg]:115x1
  • Martwy ciąg [kg]:170x1
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
lepiej mi z mlekiem wchodzi. będę nosił osobno
rok temu nosiłem mleko i było ok :P
zero jakiegoś pylenia

Użytkownik Harad edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
Nic ci się nie stanie ,rozrób w chacie i pij w szkole .

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
ja tam czasami biore do roboty zmiksowane o godz 5 rano a pije do śniadania o 10 i żyje więc nie widze przeszkód żeby brać do szkoły przygotowanego szejka

pozdro

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
Ja teraz na odmiane robie shake z twarogi u do roboty. Białko tez tak robiłem nie raz jak na budowie pracowałem i nie widziałem różnicy.

Mateusz Pawlak ;)


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
Dla jakiej odmiany ? ty ciągle jesz twaróg :)
Ja lubie twaróg zmikoswany z owocami ,bardzo dobra sprawa w formie płynnej , lub zrobić bardziej gęste ,odstawić do lodów i taki budyniowata konsystencja jest .
Nie chciał bym jednak takiego szejka z twarogu pić po paru h zamknietego w szejekrze i będącego w ciepłym miejscu :blink:

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
Ja bym nie chciał pić takiego szejka nawet z samym mlekiem...
  • 0
Dołączona grafika

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: białko w szkole
W pracy zawsze jem mięso.

Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024