8 odpowiedzi w tym temacie

[Solidar]

Witam
moja przygoda z silownia zaczela sie 2 lata temy gdy mialem 16 lat trenowalem przez pol roku ale nie mialem czasu i zakonczylem moja przygode . Dzis znowu trenuje juz od miesiaca i przyznam ze z zadowalajacym efektem...
Mysle ze miesiac na cwiczenia ogolnorozwojowe mi juz wystarcza trenuje 3 raz/tyg
Moim celem jest sila i masa
Czas zabrac sie za porzadny trening dlatego kupilem troche odzywek :
1. Weider Giant Mega Mass 4000 7kg
2. Whey c-6 2250g
3.Actions whey gainer 2kg
4.Sweet whey 3kg
5. Universal Beef Aminos
6. Xpand Xtreme Pump
7. Weider maximum BCAA Syntho
8.Creatine Magna Power (Olimp)
9.Witaminki Multiple Sport

Odzywki zostaly dobrane dla mnie przez "fachowca" ale po 2 tyg rozmowy z nim poprostu nie chce go juz sluchac bo stwierdzilem ze zrobi ze mnie kaleke A wiec drodzy forumowicze WIELKA PROSBA DO WES!!!!

Pomurzcie mi dobrac odpowiedni trening na MASE wiem ze trenowanie to nie wszystko dlatego chcialbym wiedziec jak kiedy i wgl zazywac odzywki a takze nawarzniejsze DOBRAC DIETE

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-kaps-2,p.html



BARDZO PROSZE O POMOC!!!!!!!! DZIEKUJE
PZDR...

[lezu]

Trening - wybierz jakiś ktory Ci odpowiada.
http://forum-kultury...zaawansowanych/

Dieta - tak samo
http://forum-kultury...-diety-na-masę/

Szkoda, że najpierw kupujesz odżywki, a dopiero potem się za diete łapiesz no ale dobra. Napisz coś więcej osobie, wzrost, waga.

[Solidar]

wzrost 175 waga 65
Odzywki kupilem w promocyjnej cenie bo wydalem na nie 400 zl gdzie taki zestaw kosztuje w granicach tysiaca
Diete jako taka stosuje ale jestem typem czlowieka ktoremu ciezko przytyc dlatego siegam po pomoc tutaj
^
|
|
DZIEKUJE

Prosze o troche wiecej inf

Użytkownik Solidar edytował ten post Ponad rok temu

[Michał1]

Jakiego info jeszcze potrzebujesz?Dobra dieta, a nie ,,jako taka'', trening sobie weź z podwieszonych i jedziesz.

[Solidar]

chodzi mi o odzywki jakas porada jak je stosowac kiedy po jakim posilku co jesc aminokwasy kiedy jakie i wgl...
Bo napewno nie zamierzam jesc kreatyny jeszcze przez najblizsze 2 tyg ... a co do reszty odzywek ile razy czego dziennie

A tak wgl zastanawie mnie "uzalerznienie" od odzywek chodzi mi o to czy jak to co mam mi sie skonczy czy nie bede potem jakims flakiem jak nie bede juz ich zazywal...

Użytkownik Solidar edytował ten post Ponad rok temu

[paragraf]

Część z tych odżywek jest tragiczna (te z aminostara) Nakupiłeś tych białek i gainerów jak wariat , tylko po co? Odżywki góra raz dziennie i to polecam tylko w dni treningowe.
Od odzywek się nie zostaje flakiem, odżywki nadrabiają niedobór składników w diecie. Witaminki możesz brać, ale z tą kreatyną bym poczekał, najpierw jedź na samej diecie, jak zobaczysz że słabo idzie to bierz się za odżywki, to nie jest cudowny środek. Mało tego nawet sterydy nie sa cudownym środkiem, a jak czytam Twoje posty to widzę , że masz światopogląd: "gainer i kreatyna - zrobią ze mnie sku***syna" Niestety tak nie jest. Trening i dieta, tych odżywek na razie nie otwieraj, możesz jedno białko zarzucić, a te produkty aminostara lepiej wystaw na allegro...

[Solidar]

I wszystko jak dla mnie jasne jezeli wszyscy sie zgadzaja z opinia pana u gory to temat jest do zamkniecie
Bede opisywal swoje osiagniecia
pzdr

[Grammatikk]

1,3,4 to praktycznie sam cukier prosty z marginalna ilością białka, zbędna rzecz za Weidera dałeś ze 2 stówki a w tej cenie jest Jumbo.... lub połowa ceny twojej miesięcznej diety bo przy wadze 65kg to wiele nie trzeba tak naprawdę.

[EXPERTO]

Czytaj regulamin.