Skocz do zawartości


Zdjęcie

HELP!!!


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
8 odpowiedzi w tym temacie

Solidar
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

HELP!!!

Witam
moja przygoda z silownia zaczela sie 2 lata temy gdy mialem 16 lat trenowalem przez pol roku ale nie mialem czasu i zakonczylem moja przygode smile.png . Dzis znowu trenuje juz od miesiaca i przyznam ze z zadowalajacym efektem...
Mysle ze miesiac na cwiczenia ogolnorozwojowe mi juz wystarcza trenuje 3 raz/tyg
Moim celem jest sila i masa smile.png
Czas zabrac sie za porzadny trening dlatego kupilem troche odzywek :
1. Weider Giant Mega Mass 4000 7kg
2. Whey c-6 2250g
3.Actions whey gainer 2kg
4.Sweet whey 3kg
5. Universal Beef Aminos
6. Xpand Xtreme Pump
7. Weider maximum BCAA Syntho
8.Creatine Magna Power (Olimp)
9.Witaminki Multiple Sport

Odzywki zostaly dobrane dla mnie przez "fachowca" ale po 2 tyg rozmowy z nim poprostu nie chce go juz sluchac bo stwierdzilem ze zrobi ze mnie kaleke smile.png A wiec drodzy forumowicze WIELKA PROSBA DO WES!!!!

Pomurzcie mi dobrac odpowiedni trening na MASE wiem ze trenowanie to nie wszystko dlatego chcialbym wiedziec jak kiedy i wgl zazywac odzywki a takze nawarzniejsze DOBRAC DIETE

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-kaps-2,p.html



BARDZO PROSZE O POMOC!!!!!!!! DZIEKUJE
PZDR...


  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: HELP!!!
Trening - wybierz jakiś ktory Ci odpowiada.
http://forum-kultury...zaawansowanych/

Dieta - tak samo
http://forum-kultury...-diety-na-masę/

Szkoda, że najpierw kupujesz odżywki, a dopiero potem się za diete łapiesz no ale dobra. Napisz coś więcej osobie, wzrost, waga.
  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


Solidar
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: HELP!!!
wzrost 175 waga 65
Odzywki kupilem w promocyjnej cenie bo wydalem na nie 400 zl gdzie taki zestaw kosztuje w granicach tysiaca :)
Diete jako taka stosuje ale jestem typem czlowieka ktoremu ciezko przytyc dlatego siegam po pomoc tutaj
^
|
|
DZIEKUJE

Prosze o troche wiecej inf :)

Użytkownik Solidar edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: HELP!!!
Jakiego info jeszcze potrzebujesz?Dobra dieta, a nie ,,jako taka'', trening sobie weź z podwieszonych i jedziesz.
  • 0

Solidar
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: HELP!!!
chodzi mi o odzywki jakas porada jak je stosowac kiedy po jakim posilku co jesc aminokwasy kiedy jakie i wgl...
Bo napewno nie zamierzam jesc kreatyny jeszcze przez najblizsze 2 tyg ... a co do reszty odzywek ile razy czego dziennie

A tak wgl zastanawie mnie "uzalerznienie" od odzywek chodzi mi o to czy jak to co mam mi sie skonczy czy nie bede potem jakims flakiem jak nie bede juz ich zazywal...

Użytkownik Solidar edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: HELP!!!
Część z tych odżywek jest tragiczna (te z aminostara) Nakupiłeś tych białek i gainerów jak wariat , tylko po co? Odżywki góra raz dziennie i to polecam tylko w dni treningowe.
Od odzywek się nie zostaje flakiem, odżywki nadrabiają niedobór składników w diecie. Witaminki możesz brać, ale z tą kreatyną bym poczekał, najpierw jedź na samej diecie, jak zobaczysz że słabo idzie to bierz się za odżywki, to nie jest cudowny środek. Mało tego nawet sterydy nie sa cudownym środkiem, a jak czytam Twoje posty to widzę , że masz światopogląd: "gainer i kreatyna - zrobią ze mnie sku***syna" Niestety tak nie jest. Trening i dieta, tych odżywek na razie nie otwieraj, możesz jedno białko zarzucić, a te produkty aminostara lepiej wystaw na allegro...
  • 0
Dołączona grafika

Solidar
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: HELP!!!
I wszystko jak dla mnie jasne jezeli wszyscy sie zgadzaja z opinia pana u gory to temat jest do zamkniecie
Bede opisywal swoje osiagniecia
pzdr
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: HELP!!!
1,3,4 to praktycznie sam cukier prosty z marginalna ilością białka, zbędna rzecz za Weidera dałeś ze 2 stówki a w tej cenie jest Jumbo.... lub połowa ceny twojej miesięcznej diety bo przy wadze 65kg to wiele nie trzeba tak naprawdę.

Mateusz Pawlak ;)


EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: HELP!!!
Czytaj regulamin.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.



Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024