5 odpowiedzi w tym temacie

[sperka90]

Siemanko
Mam pytanie, od jakiegos czasu bralem różne gajnery w połączeniu z BCAA, złapalem kilka ładnych kilo obecnie waze 91kg przy wzroscie 185cm, 40cm w bicepsie, 113cm w klatce, 90 u pasie>
I tu moje pytanie - Czy nadal sie masowac? bo chcial bym teraz przybrac troche wiekszej masy mieśniowej czystej, co sobie kupic? czy nadal samo BCAA czy cos wiecej?

[Marynarz]

Na pytanie czy masować dalej po suchych wymiarach nikt tutaj nie będzie ci w stanie odpowiedzieć. Odpowiedź musisz znaleźć sam przed lustrem, ewentualnie możesz jakieś fotki wrzucić to kilka osób mogłoby się wypowiedzieć.

[funai]

ja mam 188cm, tez 90kg, 90pas, 115klatka,43lapa----i dalej gaineruje-> pok zdjecia->po wym. jak widzisz nic nie ogarniesz

[sperka90]

no rozumiem, a jakie byście mi polecili nie drogie białko?
Bo chcial bym polączyc jakies bialko z kreatyna, na poltorej miesiaca a pozniej kreatyne zastapic tribulusem.

[Grammatikk]

c-6

[kuba1000]

Białko to po prostu żarcie w proszku a nie jakiś super dodatek do kreatyny .
Masz wgl jakieś podstawy diety ,żeby wgl było co uzupełniac , jakiś sens .

Tribulusy sobie daruj .
Do krety dorzuć kompleks wit i minerałów i jazda