Proszę o pomoc
Dieta , początek, niewiedza.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
skodur
-
- Użytkownik
-
- 98 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wódka
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
- Staż [miesiące]:8 miesięcy
- Wzrost [cm]:183 cm
- Biceps [cm] :35 cm
- Klatka piersiowa [cm]:100 cm
- Pas [cm]:81 cm
- Udo [cm]:58 cm
- Wyciskanie [kg]:80 kg
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Dieta , początek, niewiedza.
Witam, prawie 16 lat, 183 wzrostu 70 kg, chciałbym , żebyście pomogli ułożyć mi dietę na masę, bo nie umiem sobie kompletnie poradzić ;/ Nie wiem czy te diety układa się tygodniowo, czy codziennie, co jeść czego nie jeść . Czy unikać słodyczy, czy je dalej jeść Proszę o pomoc
Proszę o pomoc
Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz 
NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA
Marynarz
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 3
83
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:78
skodur
-
- Użytkownik
-
- 98 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wódka
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
- Staż [miesiące]:8 miesięcy
- Wzrost [cm]:183 cm
- Biceps [cm] :35 cm
- Klatka piersiowa [cm]:100 cm
- Pas [cm]:81 cm
- Udo [cm]:58 cm
- Wyciskanie [kg]:80 kg
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta , początek, niewiedza.
Jeśli chciałbym zażywać odżywki to jakie ? po ile ?
Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz
NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta , początek, niewiedza.
pierw dobra dieta i trening
potem najwyzej coś do uzupełnienia diety z suplementów
wiecej narazie tobie sie nie przyda
potem najwyzej coś do uzupełnienia diety z suplementów
wiecej narazie tobie sie nie przyda
TKWM
skodur
-
- Użytkownik
-
- 98 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wódka
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
- Staż [miesiące]:8 miesięcy
- Wzrost [cm]:183 cm
- Biceps [cm] :35 cm
- Klatka piersiowa [cm]:100 cm
- Pas [cm]:81 cm
- Udo [cm]:58 cm
- Wyciskanie [kg]:80 kg
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta , początek, niewiedza.
Po ilu mogę wziąć suplementy ?
Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz
NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta , początek, niewiedza.
A po co ci one? Nie zastapią jedzenia...
Mateusz Pawlak 
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta , początek, niewiedza.
Witam skodur , na forum nie znajdziesz złotego środka na satysfakcjonującą budowę ciała , nie mając tak na prawdę podstawowej wiedzy na temat tego w czym chcesz się zagłębić . Odżywianie to podstawa , jw pisze grama suplementacją tego nie zastąpisz . Jestem od tego żeby Ci pomóc , jak i nie tylko ja ale to o co Ty prosisz przemawia twoim lenistwem i niewiedzą , wybacz , pzdr.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaki Gainer , dieta ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
co na początek?:) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan treningowy na początek :/ |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta dukana |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Jaki trening, dieta na masę i rzeźbę przy niedowadze? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na rzeźbę i ew. zrzucenie paru kilogramów
- Ponad rok temu
-
dieta na redukcje
- Ponad rok temu
-
Najlepsze źródło białka- Ponad rok temu
-
pomoc w diecie.- Ponad rok temu
-
Posiłem przed treningiem rano?
- Ponad rok temu
-
Lepsze To niż nic ???- Ponad rok temu
-
Dieta dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Nowa dieta - nowa masa ?
- Ponad rok temu
-
Obliczanie
- Ponad rok temu
-
Mała porada- Ponad rok temu
