Skocz do zawartości


Zdjęcie

Treningi pod sporty walki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Ślązak
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 257 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
  • Staż [miesiące]:4
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:99
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:57
  • Przysiad [kg]:75-80
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:72-73,5-75-76

Napisano Ponad rok temu

Treningi pod sporty walki
CZy taki trening będzie dobry?

Dodam też ,że raz w tygodniu ćwiczę typowo siłowo na siłce(mc,siady,wyciskanie i reszte na wolnych ciężarach). Mam wieć pytanie jakie powtórzenia na siłowni i ile serii?
  • 0

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi pod sporty walki
Ja bym proponował robić FBW lub trening obwodowy ;)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

Ślązak
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 257 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
  • Staż [miesiące]:4
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:99
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:57
  • Przysiad [kg]:75-80
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:72-73,5-75-76

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi pod sporty walki
chodzi mi o ocenę tego filmiku
FBW robię raz w tygodniu reszta dni trenowałbym to co na filmiku +bieganie
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024