Skocz do zawartości


Zdjęcie

Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

MucheZ
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 75 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:106
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:110
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
  • Waga [kg]:Po redukcji 72 kg

Napisano Ponad rok temu

Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Witam wszystkich.
Mój staż to 3 miesiące po których miałem rok przerwy i teraz trenuje od tygodnia .


Przed siłownią :
Dołączona grafika


Po 3 miesiącach :

Dołączona grafika



Dołączona grafika


Dołączona grafika
  • 0

pqtryk94
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Zamość
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:wrzesień 2014
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :ok. 40
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
  • Martwy ciąg [kg]:185
  • Waga [kg]:82-3

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
chyba nie bardzo jest co oceniać
No postępy widać minimalne ale 3 miesiące to zdecydowanie za mało na wstawianie zdj ...
Masuj masuj i dużo mądrze jedz ;)
  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
co my mamy tobie powiedzieć po 3 miesiącach?
pogłaskać po głowce i powiedzieć ,że jesteś koks
a ja tobie powiem weź się za jedzenie
  • 0

TKWM


EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Powoli zwiększaj masę ;)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


twist3r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 129 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazury
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2007->2010 -> przerwa -> 2012 -> ?
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :41
  • Pas [cm]:88
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Nie widzę za dużej różnicy miedzy pierwszym zdjęciem, a tym w lustrze, gdzie spinasz się jak rambo w dżungli. Daj zdjęcia po roku ćwiczeń, wtedy będzie co oceniać.
  • 2
Nie daj złapać się na napis, że coś dają tu gratis.

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
wrzuc foty za rok to ocenimy a w tym czasie jedz dużo i trenuj duzo

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Rambo w dżungli :D
  • 0
Dołączona grafika

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Rambo w dzungli pozamiatal ;d ale tak na serio to laduj mase i wroc nie za 3 tylko za 13 miesiecy ;D
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Vercetti
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja :D
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :43
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
waga 70? nie za duzo? max 60 mi to wyglada przy twoim wzroście :P
  • 0

Podobno jak byłem mały wpadłem do kociołka z Metanabolem 


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Po co wy takie foty wrzucacie? To nie fotka .pl

Mateusz Pawlak ;)


konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
KOZACKO
  • 0

MucheZ
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 75 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:106
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:110
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
  • Waga [kg]:Po redukcji 72 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

waga 70? nie za duzo? max 60 mi to wyglada przy twoim wzroście :P


Zrobić fote z wagi ?
  • 0

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Wstrzymaj się na razie z fotkami. Idziesz w dobrym kierunku ale to sport dla cierpliwych.
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024