Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

12 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
75 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:8
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:106
Pas [cm]:76
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:110
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
Waga [kg]:Po redukcji 72 kg

Napisano Ponad rok temu

Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Witam wszystkich.
Mój staż to 3 miesiące po których miałem rok przerwy i teraz trenuje od tygodnia .

Przed siłownią :
Dołączona grafika

Po 3 miesiącach :

Dołączona grafika

Użytkownik
47 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Zamość
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:wrzesień 2014
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :ok. 40
Klatka piersiowa [cm]:113
Pas [cm]:82
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:150
Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
Martwy ciąg [kg]:185
Waga [kg]:82-3

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

chyba nie bardzo jest co oceniać
No postępy widać minimalne ale 3 miesiące to zdecydowanie za mało na wstawianie zdj ...
Masuj masuj i dużo mądrze jedz

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

co my mamy tobie powiedzieć po 3 miesiącach?
pogłaskać po głowce i powiedzieć ,że jesteś koks
a ja tobie powiem weź się za jedzenie

TKWM

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Powoli zwiększaj masę

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
129 postów
Pomógł: 0

6
Neutralna

Lokalizacja:Mazury
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:2007->2010 -> przerwa -> 2012 -> ?
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :41
Pas [cm]:88
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Nie widzę za dużej różnicy miedzy pierwszym zdjęciem, a tym w lustrze, gdzie spinasz się jak rambo w dżungli. Daj zdjęcia po roku ćwiczeń, wtedy będzie co oceniać.

Nie daj złapać się na napis, że coś dają tu gratis.

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

wrzuc foty za rok to ocenimy a w tym czasie jedz dużo i trenuj duzo

www.massagepeter.se

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 3

83
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:90
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Rambo w dżungli

Użytkownik
1229 postów
Pomógł: 0

59
Dobra

Lokalizacja:Płock
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Rambo w dzungli pozamiatal ;d ale tak na serio to laduj mase i wroc nie za 3 tylko za 13 miesiecy ;D

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Użytkownik
233 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja :D
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :43
Wyciskanie [kg]:160
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

waga 70? nie za duzo? max 60 mi to wyglada przy twoim wzroście

Podobno jak byłem mały wpadłem do kociołka z Metanabolem

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Po co wy takie foty wrzucacie? To nie fotka .pl

Mateusz Pawlak

konto usunięte

~~konto usunięte~~
518 postów
Pomógł: 0

Płeć:Nie ustawione
Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

KOZACKO

Użytkownik
75 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:8
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:106
Pas [cm]:76
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:110
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
Waga [kg]:Po redukcji 72 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

waga 70? nie za duzo? max 60 mi to wyglada przy twoim wzroście

Zrobić fote z wagi ?

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 3

83
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:90
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Wstrzymaj się na razie z fotkami. Idziesz w dobrym kierunku ale to sport dla cierpliwych.

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki wiek ?? 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	29 odpowiedzi 5542 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SpecialSport.pl - czyli sklep siłowy i fitness z największa ilością asortymentu	Ogłoszenia/reklama	0 odpowiedzi 1146 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wiek dziecka a rozpoczęcie treningów 1 2	CROSS-BUDO	29 odpowiedzi 4002 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zwiększenie siły..a długość czasu ćwiczeń.	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 857 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase dla bardzo chudego człowieka ;]	Dieta	6 odpowiedzi 15141 wyświetleń	Ponad rok temu przez