Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ocena po 5,5 miesiącach


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

Domin3
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ocena po 5,5 miesiącach
Witam
Zaczynając ważyłem 57kg przy wzroście 190cm. Nie mam fotki z tego okresu, ale jak ktoś wklepie w google -przepraszam za czarny humor- Oświęcim, to mniej więcej będzie miał obraz jak to wtedy wyglądało.

Odżywek ani innych wspomagaczy nie jadłem. Fotka robiona 2 tyg. temu, przy wadze 67,5 kg. Wiek 17 lat. W sumie w niecałe pół roku przybrałem 10,5 kilogramów. Więcej tutaj: http://forum-kultury...omin-190cm68kg/

Co do budowy - typowy ektomorfik....

Dołączona grafika
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
Hmmm co ja mam tu oceniac zero mięsnia zero tylko tyle można ocenic taką kratę ma przeciętny chłopak

Bierz się za żarcie i to porządne !!!!
  • 0

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
Konkretnie do miski się przyłóż bo marnie jest przy takim wzroście, musisz się konkretnie postarać, a z czasem będzie coraz lepiej ;)

Użytkownik koksu123 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

Domin3
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
Zgadza się, ale nie sądzę, aby 11 kg po pół roku to było mało. Zaczynałem z dna, teraz jest przeciętnie.
  • 0

twist3r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 129 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazury
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2007->2010 -> przerwa -> 2012 -> ?
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :41
  • Pas [cm]:88
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
Dalej jest "Oświęcim". Teraz dla Ciebie dieta, dieta i jeszcze raz dieta
  • 0
Nie daj złapać się na napis, że coś dają tu gratis.

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
tu nie ma co oceniać
musisz dalej jeść:)
  • 0

TKWM


Forik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 864 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
  • Staż [miesiące]:--
  • Biceps [cm] :--
  • Klatka piersiowa [cm]:--
  • Pas [cm]:--
  • Udo [cm]:--
  • Przysiad [kg]:--
  • Wyciskanie [kg]:--
  • Martwy ciąg [kg]:--
  • Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
koledzy wyzej maja racje, choc wielki plus ze chcesz cos zmienic, weź coś z podwieszonych, jest tego tam troszke i zdawaj relacje w dt jak idzie, powodzenia
  • 0

aniamazk
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
tylko dieda nas uratuje. Może masz za mało kalorii w diecie.
  • 0
Najlepsze jedzene restauracje Bydgoszcz

bulion
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 139 postów
  • Pomógł: 0
8
Neutralna
  • Lokalizacja:Sulęcin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:117
  • Pas [cm]:78
  • Udo [cm]:60
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
przy 190cm 70kg to bardzo malo przy mocniejszym wietrze moze cie poniesc hehe a tak na serio to laduj mase dobra micha i jeszcze raz dobra micha
  • 0
Dołączona grafika

SpuchnietyMichal
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 140 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
Powiem Ci szczerze bo na gorze sie cisna a nie wiedza chyba jak to jest zaczynac od 0 ...

1 opcja : Gdy ktos zobaczy Cie na miescie zasmieje sie i powie " co za Suchoklates"
2 opcja: Gdyby twoja matka wyjechała na pół roku i przyjechałaby teraz i Cie zobaczyła powiedziaaby " O ja pierdole"
Czyli ogólnie mówiąc zrobiłeś duży postęp ale ogólnie rzecz biorąc nadal jest to mało 15kg spokojnie możesz przytyć ale nie śpiesz sie po prostu właściwa dieta (mozesz sobie zakupic białko i kreatyne) zebyś sie nie zalał tłuszczem :) Powodzenia :D

metamorfoza
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
no jak 10 KG wiecej to znaczy ze masa idzie , jednak micha micha i jeszcze raz micha . Nie bede sie wymadrzal bo sam dopiero zaczynam , ale wg. mnie wzrost masy powinien byc dla ciebie dodatkowa motywacja ! Pamietaj nie przestawaj napierac bo czas tak czy siak leci i to od nas zalezy czy za 2-3 lata bedziemy do przodu czy obudzimy sie w starych realiach .
Łap i sie motywuj :

  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
Wrzuć kilogramy tak do powiedzmy 85 to wtedy dasz coś do oceny bo będzie co oceniać :)

Mateusz Pawlak ;)


ewel6565
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena po 5,5 miesiącach
A według mnie wygląda całkiem dobrze :) Mówię oczywiście ajko kobieta :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024