Jak to bywa w obecnym okresie, niemal każdego z nas dopada lżejsze lub cięższe przeziębienie, grypa, katar etc. Wszystkim osobom borykającym się z obniżoną odpornością immunologiczną pomóc może odpowiednio dobrana suplementacja. Co szczególnie istotne oprócz preparatów tradycyjnie stosowanych w profilaktyce infekcji górnych dróg oddechowych jest przynajmniej kilka innych godnych uwagi produktów zawierających związki, które mogą wyraźnie zmniejszyć ryzyko choroby.
Nie chciałbym jednak poruszać tematu tak oczywistych preparatów jak Witamina C czy rutyna. Wspomnę jednak o mniej popularnych, lecz znacznie skuteczniejszych środkach o wielu ciekawych właściwościach, w tym także właściwościach wspierających układ immunologiczny.
Ekstrakt z czosnku z dodatkiem ekstraktu z pietruszki.
Czosnek zawiera ok. 200 biologicznie czynnych substancji: witamin, minerałów, enzymów i aminokwasów. Preparat działa bakteriobójczo, żółciopędnie, przeciwmiażdżycowo i obniża ciśnienie krwi. Ze względu na swoje właściwości bakteriobójcze, antywirusowe, przeciwgrzybicze, czosnek polecany jest w profilaktyce i leczeniu zakażeń górnych dróg oddechowych, przewodu pokarmowego, w miażdżycy, nadciśnieniu, grzybicy stóp i stanach zapalnych skóry. Czosnek ma szerokie zastosowanie w profilaktyce chorób układu krążenia (miażdżyca), obniża poziom ''złego cholesterolu'' i trójglicerydów. Wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi oraz zmniejszenie jej krzepliwości. Ekstrakt z czosnku, który wykazuje silną aktywność antyoksydacyjną. Substancje zawarte w czosnku chronią nasze serce i układ krążenia, odtruwają organizm i niszczą bakterie, wzmacniają układ odpornościowy oraz poprawiają trawienie przewodu pokarmowego.
Ekstrakt z pietruszki natomiast poprawia stan skóry, polepsza funkcjonowanie wątroby i żołądka, działa także moczopędnie usuwając zatrzymaną w organiźmie wodę, uszczelnia naczynia krwionośne oraz wspomaga leczenie anemii. Te dwa preparaty idealnie ze sobą wspólgrają.
Astragalus (Targanek)
Doskonale sprawdza się w przewlekłych niedoborach immunologicznych (odpornościowych) występujących`w takich stanach chorobowych jak: nowotwory, AIDS, cukrzyca, u chorych dializowanych z powodu niewydolności nerek, u osób po lub w trakcie chemioterapii oraz u leczonych radioterapią. Badania naukowe wykazały, że Astragalus stymuluje makrofagi, pobudza produkcję przeciwciał i zwiększa mnożenie się limfocytów T. Stwierdzono również pobudzające działanie na aktywność komórek LAK (lymphokine-activated killer). W czasie leczenia różnych typów nowotworów przy pomocy bardzo toksycznej syntetycznej IL-2 (Interleukina 2) można było zmniejszyć dawkę tego leku, gdy jednocześnie stosowano u chorych Astragalus. Zioło to pozwala więc zmniejszyć działania uboczne takiego leczenia. Stwierdzono też przeciwnowotworowe działanie Astragalusa na te rodzaje raka, których rozwój kontroluje i hamuje białko p-53. Przy jednoczesnym stosowaniu chemioterapii z Astragalusem obserwowano większą skuteczność i mniejszą toksyczność takiego leczenia. Bierze się to prawdopodobnie z działania wzmacniającego na organizm, który poddany jest stresowi chemioterapii (Astragalus jest adaptogenem). Jak również wynika to z jego działania niszczącego komórki nowotworowe poprzez wpływ na odporność organizmu.=
Rezweratrol
Związek ten jest silnym przeciwutleniaczem, a jego obecność w diecie sprzyja poprawie funkcjonowania układu krążenia i pomaga chronić przed rozwojem miażdżycy. Okazuje się jednak, że rezweratrol ma także inne właściwości, m.in. jest zabójczy dla wirusa grypy. Resweratrol ma tutaj złożone działanie wpływając na różne szlaki metaboliczne, hamuje syntezę i uwalnianie pozapalnych mediatorów oraz aktywność pobudzonych komórek układu odpornościowego, np. ograniczając działanie makrofagów i neutrofili co powstrzymuje je przed wytwarzaniem wolnych rodników jako skutek wybuchu oddechowego. Ostatnie badania dowodzą, że resweratrol może być bardziej skutecznym czynnikiem przeciwzapalnym niż niesteroidowe leki przeciwzapalne, jak aspiryna, ibuprofen czy indometacyna.
Witamina D
O witaminie D w ostatnich czasach robi się coraz głośniej. Dzięki intensywnym badaniom poznajemy coraz to nowe właściwości tego związku. Okazuje się, że niedobór witaminy D sprzyja infekcjom górnych dróg oddechowych, a odpowiednia jej podaż wyraźnie zwiększa odporność. Interesujące jest, że zależność ta zdaniem niektórych naukowców wydaje się być silniejsza niż ma to miejsce w przypadku witaminy C. Co więcej warto sobie zdać sprawę, że pokrycie dziennego zapotrzebowania na tę witaminę jest dość trudne, zwłaszcza dla osób nie jadających tłustych ryb będących dobrym jej źródłem. Włączenie suplementu zawierającego witaminę D w okresie jesienno zimowym wydaje się być z resztą rozwiązaniem rozsądnym m.in. ze względu na jej wpływ na odporność.
Podsumowując, odpowiednio dobrana suplementacja stanowić może skuteczny element profilaktyki chorób górnych dróg oddechowych. Zwłaszcza skojarzone działanie kilku składników (takich jak witamina C, czosnek, astragalus i rezweratrol) może okazać się szczególnie korzystne. Jeśli łatwo się przeziębiasz i ciężko przechodzisz infekcje warto pomyśleć o uzupełnieniu diety przy pomocy skutecznego suplementu.
Ponad rok temu
FaceBook
