4 odpowiedzi w tym temacie

[Vercetti]

Oto dietka na 6 tygodni do cyklu na mecie
6 posiłek zamiast TREC mass XXL bedzie MASS FREAK




Co o niej myslicie? bedzie git czy cos zmienili byscie?
Ostatni posiłek bede czasem zmieniał na Casein 100 Trec , albo spróbuje wcinac to i to.

Użytkownik Vercetti edytował ten post Ponad rok temu

[Vercetti]

Nitk sie nie wypowie? wszystko idealne?

[UkaniU]

Między którymi posiłkami trening ??

Po co płatki na kolację ??

Ryż biały to najsłabsze źródło ww wraz z białym pieczywem i tłuczonymi ziemniakami , więc nie bazuj tylko na tym . Tak samo zmieniaj źródło białka , udka są dużo gorszej jakości jak np. filet.

Ten banan zbędny do tego freak'a (domyślam się że to posiłek po treningowy)

Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu

[Vercetti]

wiec z treningiem roznie tydzien mam trening około 16-17
a nastepnego tygodnia około 9 rano ze wzgledu na prace ;/

[UkaniU]

Więc w takim przypadku posiłku muszą ulec zmianie (około treningowe)