trening bez żelastwa
Rozpoczęty przez pit86, Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
trening bez żelastwa
www.massagepeter.se
Radosław17
-
- Użytkownik
-
- 82 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lubin
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia + motoryzacja
- Staż [miesiące]:Zaczynam po przerwie.
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:95
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
Re: trening bez żelastwa
Jeżeli jest napisane 15 przysiadów to tylko to czy jakieś serie 4x15?
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: trening bez żelastwa
4 serie jak dasz rade to możesz zwiększyc do 8
Pozdro
Pozdro
www.massagepeter.se
rafalinka
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening bez żelastwa
ja zwiekszyłem, ale jest ostro
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaki trening ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy na siłę ! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Masa/gęstość 4-DNIOWY PROGRAMDLA DOMOWNIKÓW BEZ MASZYN Masa/gęstość |
Trening dla początkujących |
|
|
||
co jeść przed i po treningu |
Dieta |
|
|
||
Trening siłowy vs trening aerobowy |
Porady Trenerów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Motywacja - Jan Łuka- Ponad rok temu
-
Dennis James- Ponad rok temu
-
Alexei Lesukov 24 lata
- Ponad rok temu
-
Jestem Bogiem Film caly
- Ponad rok temu
-
Motivation- Ponad rok temu
-
Metody treningowe: Gigant serieEXPERTO - Ponad rok temu
-
Hardcorowy Koksu i cały trening pleców
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Metody treningowe: 21 powtórzeń
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Michał Karmowski i Tomasz Papaj Lech - O suplementacji
EXPERTO - Ponad rok temu
-
10. Gotuj z Akopem - Makaron po chińsku z filetem z kurczaka. Przepis 2
EXPERTO - Ponad rok temu
