22 odpowiedzi w tym temacie

[Statmen]

Witam !!


Zadawałem już to pytanie w innym dziale ale nie chciałem zaśmiecać forum więc nie nalegałem na odpowiedź, zresztą to jest dział od tego.

Więc tak. Mam ułożoną dietę która przeszła już waszą kontrolę jakości i zdała egzamin
Aktualnie jestem w trakcie suplementacji kreatyny firmy UNIVERSAL i chciałbym zacząć brać gainer z racji tego że są dni w których po prostu nie mam czasu na zjedzenie pełnowartościowego posiłku i chciałbym zastąpic to gainerkiem.
Niestety nie dysponuję dużymi funduszami więc szukam dobrej alternatywy za małe pieniądze.
Kiedyś brałem gainer o nazwie : GNR i był to dosyć dobry gainer pod względem ceny i jakości. Co do przyrostów nie jestem w stanie powiedzieć bo byłem wtedy jeszcze zielony ... Chodzi mi teraz o waszą opinię ... GNR za 149zł oferuje mi 7kG gainera z dosyc dobrą dawką białka i węgli... Tylko pytanie, czy warto ? Ponoć Megabol 737 jest też bardzo dobry więc się głęboko zastanawiam...

Potrzebuję dużego gainera, dobrego ale za małe pieniądze.
Czekam na odpowiedzi


z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Statmen.

[kuba1000]

To już za siano na gainera kup Białko do tego dasz zmiksowane owsiane z łyche masła orzechowego lub zmiksowane orzechy i masz szybki ,,posiłek ,,

[Statmen]

Czyli krótko mówiąc tamte gainery odpadają .

[kuba1000]

Tak bo to cukier puder ,zero wartości ...
Kup białko Lepiej + węgle z owsianych + orzechy

[Statmen]

Pewien dietetyk powiedział mi że cukry proste dla ektomorfika na masę są wskazane. Prawda to ?

[Grammatikk]

Tylko że cukry proste dostarczysz sobie tanio i w dowolnej ilości z diety.... a białko to już koszt bo mięso , jajka i ryby tanie jak chleb czy ryz raczej nie są.... dlatego kup białko a nie gainera.

[Statmen]

a gainer firmy trec MASS XXL ?

[Grammatikk]

To samo..... czemu na siłe chcesz płacić za cukier? Kup sobie 10kg w tesco zapłacisz 40zł a nie 140 jak za XXL w którym dosypali jedynie nieco białka.

[Statmen]

przeliczałem wartości odżywcze diety i jest problem taki, że mam za dużo białka o około 25g a węgli o około 150g za mało.. Nie mam za bardzo jak podgonić tego.

[Grammatikk]

Skoro masz za mało kalorii podbij je tłuszczami.... i po problemie.

[kuba1000]

1 g tłuszczu to aż 9 kcal ,także małą ilościa sporo podciągniesz bilans kcal na +

[Statmen]

Jakich konkretnych efektów mogę spodziewać się po kreatynie mono? W jakim czasie mniej więcej ?

[Grammatikk]

wzrost siły a w jakim to zalezy od człowieka.

[Lukasyno]

od kreatyny niby liczy się 20% zwiększenia siły no ale wiadomo że trzeba ćwiczyć a nie walić w h****

[Grammatikk]

I trzeba jeść tez odpowiednio.

[Statmen]

nie no diete trzymam i modernizuję cały czas, chodziło mi konkretnie o masę, czy jakiś przyrost jest

[Lukasyno]

przyrost jest po krecie ale nei ma tak dużych przyrostów bo tu głównie chodzi o siłę

[Statmen]

Dobra ostatnie pytanie ;D Zostało mi zasugerowane mocno przez pewnego personalnego trenera abym kupił sobie PVL Mutant Mass + Jakiś tam Gainerek nie koniecznie Scitec czy coś innego i dawkować w następujący sposób: Ten zwykły gainerek brać 2 razy dziennie między posiłkami a samego mutanta pół porcji dziennej centralnie przed snem. Co możecie mi w tym temacie powiedzieć? Nie mam kasy na 8KG mutanta bo to około 400 zł .. Więc myslałem żeby zapodać mutanta 2,2 KG za 90zł + 4,8KG Mass XXL z racji tego że już go mam bo dostałem w prezencie że tak powiem. Dołączam BCAA do kreatyny z racji tego że katabolizm mój jest dość mocny i ciężko mi go zblokować. Szejki nie dają już rady ;D

[Marynarz]

Ten trener personalny to idiota...

[Lukasyno]

kupić gainer i do tego gainer ;o