Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaką dietę powinienem stosować by nabrać masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam.
Mam 15 lat, 170 cm wzrostu, i tylko 45kg ;/

Czy ktoś mógłby mi doradzić co zrobić żeby nabrać masy ?
Jaka dieta ćwiczenia?

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaką dietę powinienem stosować by nabrać masy

Czytaj tematy podwieszone tam wszystko jest!
A tak w skrócie to jedz dużo mięsa,ryb,jajek,twarogu,makaronu,ryżu,kaszy,owsianki itd.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaką dietę powinienem stosować by nabrać masy

Polecam poczytać: http://forum-kultury...-ruszyć-z-masą/

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jaka to stal?	MASTERS Of STEEL	4 odpowiedzi 1029 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka Odżywka ?? Spalacz czy Suplement	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1297 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka metoda otwierania folderkow jest najlepsza ??	MAGIA STALI	6 odpowiedzi 5021 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rower + przyrost masy	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2745 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka typ budowy ciała	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1554 wyświetleń	Ponad rok temu przez