1 odpowiedź w tym temacie

[EXPERTO]

Jak ćwiczyć na siłowni na masę? Wiele osób zadaje Sobie to pytanie. Najprostszym rozwiązaniem będzie przykładowy trening: http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Pokazane w nim ćwiczenia oraz cały plan treningowy, pomogą Wam w budowaniu masy mięśniowej, do tego nie zapominajmy też o odpowiedniej diecie - która dostarcza nam niezbędnego budulca.

[Wiarawsile]

Muszę powiedzieć, że odwaliłeś kawał dobrej roboty. Jako lajk na siłowni musiałbym pytać się dokładnie jak wykonywać wszystkie ćwiczenia, a tutaj mam je pokazane w gifach.
Dzięki serdeczne