Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaki Suplement najlepiej brać?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

arturecki
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaki Suplement najlepiej brać?
Witam!

Jestem tu nowy, nie znam się za bardzo więc proszę o pomoc!

Ćwiczę już jakieś 2tyg. Ale na swoim zakresie (w domu i na dworze) Ogólnie to rozciąganie, drążek , hantle, pompki , ćwiczenia na brzuch i biegam codziennie ok . 4km. I czy w moim przypadku warto brać jakiś suplement ... rozmyślam nad zakupem białka lub kreatyny , ale nie jestem pewien czy warto brać to w moim przypadku. Mam 18 lat, staram zdrowo się odżywiać wzrost: 180+ , waga 75kg. Moja sylwetka jest dość wysportowana ale mam zamiar przybrać trochę masy mięśniowej na klatce i zrobić lepszy kaloryfer. Z góry dzięki i proszę o pomoc :)
I jak źle trafiłem z postem , proszę o przeniesienie.
  • 0

DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki Suplement najlepiej brać?
ehh.....
masz ułożoną diete ?
masz staż zerowy więc po co się brać już za suple ?
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki Suplement najlepiej brać?
bez problemu mozesz sobie kupic bialko : peak whey delicous , lub scitec whey proffesional ;)

arturecki
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki Suplement najlepiej brać?
Dajan ale mowie, ze od teraz wzialem sie solidniej , wczesniej gralem w amatorskiej druzynie pilkarskiej i wogle duzo sportu... A wogle to wybieram sie na silke za jakis miesiac lub dwa ... wiec wole sie jakos lepiej przygotowac ;]
A co do diety (o co z nia chodzi?)
  • 0

Pakero1997
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 137 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:000
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :37
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki Suplement najlepiej brać?
Tzn że musisz mieć dietę co Jeść by było dużo białka i węgli by masa szła;] Czaisz?;]
  • 0

DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki Suplement najlepiej brać?
bez diety suplementy nie dadzą tego czego się od nich oczekuje ..
dieta jest chyba najważniejsza.....
jeżeli chcesz się dobrze przygotować to poczytaj w tematach podwieszonych o niej
  • 0

arturecki
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki Suplement najlepiej brać?
Ja własnie spożywam takie posiłki które zawierają dużo białka , węglowodanów itd. Wiec chyba jest ok. I wlaśnie prawie codziennie. Wiec nie zostaje mi chyba nic innego jak kupić (peak whey delicous) i uzupełnić moja dietę w to białko
  • 0

DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki Suplement najlepiej brać?
jeżeli masz jakieś wątpliwości co do diety do możesz ją dać do sprawdzenia a fachowcy ją ocenią itd.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024