Skocz do zawartości


Zdjęcie

To znowu ja z kolejnym pytaniem :))


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

SpuchnietyMichal
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 140 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

To znowu ja z kolejnym pytaniem :))
Dołączona grafika

Odnośnie tego obrazka znalazłem to ćwiczenie na stronie nie wazne jakiej (Gramma dzieki za link)
I mam pytanie czy gdyby zamiast tego co on ma miał sztangę w rękach to czy to ćwiczenie nadal ma sens czy to juz cos zupełnie innego? ;)

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: To znowu ja z kolejnym pytaniem :))
zupełnie co innego, tutaj używasz siły żeby przyciąnąć drążek w dół a sztanga będzie używał siły żeby unieść go w góre....takie coś było na fizyce w przedszkolu. Podane na obrazku ćw jest na plecy, natomiast sztanga na barki
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

SpuchnietyMichal
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 140 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: To znowu ja z kolejnym pytaniem :))
Ok dzieki za info do zamkniecia ;)

Kwiatek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:52
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: To znowu ja z kolejnym pytaniem :))
Ale z tego co wiem możesz się podciągać tak na drążku za kark ;) sam się tak podciągam :)
  • 0

SpuchnietyMichal
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 140 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: To znowu ja z kolejnym pytaniem :))
Wiem bo sam też się podciągam ale szukam jeszcze jednego cwiczenia na plecy :)

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: To znowu ja z kolejnym pytaniem :))
wiosłuj sztanga i jej koncem , podciągaj się , rob martwy ciag , podstawowymi cwiczeniami mozna zbudowac gigantyczne plecy !

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu


SpuchnietyMichal
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 140 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: To znowu ja z kolejnym pytaniem :))
Martwy ciąg narazie odpada bo to nie jest dobre dla początkujących podciąganie się już mam a weź opisz coś więcej z tym wiosłowaniem :) albo zapodaj filmik czy animacje :D

DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: To znowu ja z kolejnym pytaniem :))
wejdz na tą strone skąd wziąłeś tego gifa i tam jest wiosłowanie sztangą napewno :)
  • 0

SpuchnietyMichal
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 140 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: To znowu ja z kolejnym pytaniem :))
No właśnie ja znalazłem na tej stronce jedno fajne cwiczenie tylko nie wiem czy autorowi chodzi o to co ja mam na mysli czy inne :D
Dołączona grafika
O to cwiczenie chodzi? ;)

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: To znowu ja z kolejnym pytaniem :))
chodzi o unoszenie sztangi w opadzie , a nie leżąc na ławce.
  • 0

TKWM


Kwiatek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:52
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: To znowu ja z kolejnym pytaniem :))

No właśnie ja znalazłem na tej stronce jedno fajne cwiczenie tylko nie wiem czy autorowi chodzi o to co ja mam na mysli czy inne :D
Dołączona grafika
O to cwiczenie chodzi? ;)


To które wstawiłeś bardziej chyba pod ćwiczenie izolowane, poza tym musisz mieć też odpowiednio wysoką ławkę.

http://www.youtube.com/watch?v=zq5eBuxKsMY

Trzymaj filmik ;) a z martwym ciągiem się nie zgodzę :) liczy się technika, jeśli nie dajesz rady dużym ciężarem to zastosuj mniejszy i jedziesz ;)

Użytkownik Kwiatek edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024