Chyba niezła Kreatynka
18 lat ocena zdj
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
31 odpowiedzi w tym temacie
pqtryk94
-
- Użytkownik
-
- 47 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Zamość
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:wrzesień 2014
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :ok. 40
- Klatka piersiowa [cm]:113
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
- Martwy ciąg [kg]:185
- Waga [kg]:82-3
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
po cyklu na cm3 +4kg do masy i 5 kg w wyciskaniu Chyba niezła Kreatynka
Chyba niezła Kreatynka
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
5 kg w wyciskaniu to zrobisz przy normalnym treningu bez krety
TKWM
pqtryk94
-
- Użytkownik
-
- 47 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Zamość
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:wrzesień 2014
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :ok. 40
- Klatka piersiowa [cm]:113
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
- Martwy ciąg [kg]:185
- Waga [kg]:82-3
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
w miesiąc ? dziwne ja myslalem ze to sporo ale jak ty w ciagu miesiaca bez przerwy lapiesz 5kg to kox jestes gratulacje ja takiej genetyki nie mam
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
robiles cykl przez tylko miesiąc?
mogleś pociągnąć 6-8 tygodni a tak to szkoda potencjału krety
ale w sumie 5kg to zawsze coś do przodu
mogleś pociągnąć 6-8 tygodni a tak to szkoda potencjału krety
ale w sumie 5kg to zawsze coś do przodu
TKWM
pqtryk94
-
- Użytkownik
-
- 47 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Zamość
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:wrzesień 2014
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :ok. 40
- Klatka piersiowa [cm]:113
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
- Martwy ciąg [kg]:185
- Waga [kg]:82-3
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
wiem ile mogłem ciągnąć ale to moj pierwszy cykl i mam znajomego trenera kulturystyki o doradzil mi zrobić najpierw 4 tygodnie
aniamazq
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Nie ustawione
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
dokładnie z pierwszej nic nie widać ale można sie domyśleć co tam się kryje hehe.
url=http://www.irm.com.pl/pl/strona/7/O_firmie]kątowniki tekturowe[/url]
piowar12
-
- Użytkownik
-
- 159 postów
- Pomógł: 0
26
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wadowice
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
- Staż [miesiące]:Od 06.2011
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:60.5
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
Nie jest źle ale zawsze może być lepiej
Powodzenia
Powodzenia
Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pqtryk94
-
- Użytkownik
-
- 47 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Zamość
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:wrzesień 2014
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :ok. 40
- Klatka piersiowa [cm]:113
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
- Martwy ciąg [kg]:185
- Waga [kg]:82-3
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
dobrze jest.. cisniesz dalej pozdro
pozdro
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
OK a jak nogi??????//
pqtryk94
-
- Użytkownik
-
- 47 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Zamość
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:wrzesień 2014
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :ok. 40
- Klatka piersiowa [cm]:113
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
- Martwy ciąg [kg]:185
- Waga [kg]:82-3
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
W udzie 61 wiec chyba nie calkiem zle
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena zdj
pokaz foto nog
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Górna część klatki |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kaloryfer? Klata? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena planu i dalszy rozwój. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena treningu - pomoc w jego tworzeniu. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
choroba z dziecinnych lat a treningi |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zdjęcia do Ocenki Wiek: 17l- Ponad rok temu
-
Czy da rade ?- Ponad rok temu
-
Co myślicie?;]- Ponad rok temu
-
ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
- Ponad rok temu
-
Zaczynam przygodę z siłownią...Pomoc.
- Ponad rok temu
-
takie sobie xD
- Ponad rok temu
-
Co z moją sylwetką jest nie tak ???
- Ponad rok temu
-
wyglądać jak Cam Gigandet- Ponad rok temu
-
Silownia + moje techniki.. metamorfoza z 48kg do 74kg w 4 lata
- Ponad rok temu
-
DeX do oceny po 4 miesiącach siłowni- Ponad rok temu
