3 odpowiedzi w tym temacie

[bromek]

Witam

Chciałby abyście polecili mi jakies aminokwasy i tak zeby starczylo ich przynajmniej na miesiac !

czy cos takiego bylo by dobre
podajcie jakies firmy

ćwicze 6 miesiecy,183 cm wzrostu, waga cos koło 82-84 kg bo troche spadło po chorobie ;/ i chce wrzucic aminki !

 

 

Aminokwasy Biotech: http://www.fabrykasi...-usa/aminokwasy

[bromek]

a i czym sie różnia aminokwasy od bcaa (czy to jest to samo ?)

[slimshavy]

Cześć bromek

Aminokwasy z linka który podałeś to właśnie BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione w których skład wchodzą 3 aminokwasy (Leucyna, Izoleucyna, Walina). Należą one do puli aminokwasów egzogennych czyli takich, których organizm sam nie produkuje i musimy jest dostraczyć z zewnątrz. BCAA to bardzo skuteczny antykatabolik. Te 3 aminokwasy organizm szczególnie potrzebuje w sytuacjach obciążenia wysiłkiem fizycznym i jeśli ich nie dostarczymy w odpowiedniej ilości to organizm zacznie rozkładać tkankę mięśniową aby je pozyskać.

Jeśli chodzi o mnie jestem zwolennikiem hydrolizatów. Jak miałbym coś polecić to napewno suplement, który zawiera m.in.wszystkie aminokwasy egzogenne (10) czyli zarówno BCAA jak i resztę. Z fajnych pozycji wartych uwagi są Amino ST 5300 Biotecha, które to mają zwiększoną zawartość egzogennych. Te aminokwasy warunkują syntezę białka i ich brak może niweczyć trudy prowadzenia kulturystycznej diety.

Mam nadzieje, że choć trochę wyczerpałem temat.

[bromek]

a co powiecie o aminokwasach które wybralem (WHEY AMINO (BCAA) CALIFORNIA FITNESS)
Bedą dla mnie dobre ?