Siemka, mam problem z ławeczką a mianowicie z jej wyborem. Przeleciałem inne tematy z ławeczkami i dużo osób poleca ławeczki marbo ale nurtuje mnie jedna rzecz a mianowicie jak na przykładowo takiej ławeczce 
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] robić komfortowo wyciskanie sztangi czy sztangielek głową w dół? Niby ma ona normalnie regulowany skos w dół ale nie ma żadnej blokady ani nic na nogi  co trzymało by całe ciało podczas wykonywania takiego ćwiczenia. Logicznie myśląc jak położysz się na takiej ławce głową w dół razem z przykładowym 70kg to automatycznie się zjeżdża 

 Jak ma ktoś u siebie na siłce ławeczke ze skosem ujemnym bez żadnej blokady na nogi to niech się wypowie jak mu się z niej korzysta 

 Chyba że macie jakąś inną godną polecenia ławeczkę ze skosem ujemnym i z jakaś blokadą co by nie "zjeżdżać" 
 
					
					
					
							Użytkownik chomik6666 edytował ten post Ponad rok temu