2 odpowiedzi w tym temacie

[chomik6666]

Siemka, mam problem z ławeczką a mianowicie z jej wyborem. Przeleciałem inne tematy z ławeczkami i dużo osób poleca ławeczki marbo ale nurtuje mnie jedna rzecz a mianowicie jak na przykładowo takiej ławeczce [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] robić komfortowo wyciskanie sztangi czy sztangielek głową w dół? Niby ma ona normalnie regulowany skos w dół ale nie ma żadnej blokady ani nic na nogi co trzymało by całe ciało podczas wykonywania takiego ćwiczenia. Logicznie myśląc jak położysz się na takiej ławce głową w dół razem z przykładowym 70kg to automatycznie się zjeżdża Jak ma ktoś u siebie na siłce ławeczke ze skosem ujemnym bez żadnej blokady na nogi to niech się wypowie jak mu się z niej korzysta Chyba że macie jakąś inną godną polecenia ławeczkę ze skosem ujemnym i z jakaś blokadą co by nie "zjeżdżać"

Użytkownik chomik6666 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba95]

Czołem! Ja w domu mam taką ławeczkę : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i powiem Ci, że nie ma problemu ze zjeżdżaniem z niej podczas robienia skosu w dół. Dlaczego? a mianowicie zaplatam nogi o przednią część( dla mnie jest to najwygodniejsza opcja) ale tez brat mi siadał na kolana i nie było problemu. A poza tym jeżeli ćwiczysz bez koszulki to jesteś spocony i masz dobra "przyczepność". Tak więc ja nie widzę problemu:) pozdro

[przemo16]

Ja mam podobną tylko modlitewnik z przodu wiec można się o niego spokojnie zaprzeć.