Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan Ćwiczeń POMOC


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

ziomek384
  • Użytkownik
  • Pip
  • 39 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:UK
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:35
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :34 / 35
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Pas [cm]:78
  • Udo [cm]:53
  • Przysiad [kg]:90
  • Wyciskanie [kg]:82
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:58,5

Napisano Ponad rok temu

Plan Ćwiczeń POMOC
Witam... mam prośbę, od jakiś 2 lat mój brat ma problemy z kręgosłupem, wyskakują mu kręgi, przez to nie mógł kontynuować dalszej przygody z Siłownią, ponieważ gdy wziął jakiś większy ciężar po prostu mu coś wyskakiwało... Chłopak tęskni za siłownią, chciałby się trochę podbudować, Możecie pomóc w kwestii treningów na plecy aby je wzmocnić, jakieś domowe? albo ewewntualnie na siłowni? z Góry Dziękuję i Pozdrawiam Ziomek384.
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan Ćwiczeń POMOC
Z takim pytaniem czy może ćwiczyć i ewentualnie w jak dużym zakresie, udaj się do specjalisty/lekarza, tutaj nikt nie może wziąć tego na swoją odpowiedzialność.
  • 0

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan Ćwiczeń POMOC
Tu juz nikt odpowiedzialności nie weźmie. idź do kręgarza albo do lekarza od ciężarowców.

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024