Na wstępie chciałbym podkreślić, że czytałem bardzo dużo tematów na forum i nie tylko o treningu, diecie, odżywkach, areobach oraz redukcji. Przez to właśnie w tym wszystkim się pogłubiłem i teraz jestem kompletnie zielony.
Mam 16 lat, wzrost: 170 cm, waga: 68 kg, biceps: 30 cm i chciałbym troche schudnąć + wyrobić rzeźbę. Ćwiczę już od 3 miesięcy (amatorskie ćwiczenia na mase), ale planuje się solidnie wziąć za siebie, tyle tylko, że po przeczytaniu x tematów na forum sam nie wiem co mam robić, bo prawie w każdym jest co innego i nie potrafie dobrać sobie treningu, diety itp. mimo, że próbowałem, więc proszę nie odsyłać mnie do "szukania tematów", gdyż już je przestudiowałem. Czy jest możliwość, aby ktoś naprowadził mnie na mój cel, czyli: zrobienie rzeźby, schudnięcie. Cieszyłbym się bardzo jakby ktoś zrobił mi plan diety oraz treningu (jestem w stanie zapłacić, gdyż wiem, że nikomu za darmo się nie będzie chciało
Jeśli macie jakieś pytania - odpowiem.Liczę na waszą pomoc.
Pozdrawiam
Takao
Ponad rok temu
FaceBook
